1. 26.
    0
    @20 ne alaka yarrraaam benım görevim senin yediklerinin etkisini kaybettirmek
    ···
  2. 27.
    0
    hadi bakalım picler baska?
    ···
  3. 28.
    0
    özet geçin lan binler ne bu amk.
    ···
  4. 29.
    0
    @23 yarak+anan
    ···
  5. 30.
    0
    meraksız binler amme hizmeti veriorz burda saatine 100 lira bayılcagınıza gidin o parayla karı gibin die
    ···
  6. 31.
    0
    up up up up up
    ···
  7. 32.
    0
    hacım bana bi liste ayarlasana;

    boy 175
    kilo 88
    yaş 28
    fiziksel aktivite: gün boyu ofiste oturup klavye tuşlarına basmak, bi de haftada 4 gün 1-2 posta ciks.
    ···
  8. 33.
    +1
    fiziksel aktivite faktörün 1.50 (ofiste calıstıgın icin)
    hacı hafif kılolusun 11 kılo fazlan var ideal kılonda 65kilo
    ilk önce bu 11 kılo fazlayı sana verdırtmek lazım be soyleyecegım lısteye 3 ay uymalısın
    ···
  9. 34.
    +1
    her hafta 1 kilo vermen gerekıo
    ···
  10. 35.
    +1
    hemen uygulamaya baslıcakmısın?
    ···
  11. 36.
    0
    hemmen başlıyorum
    ···
  12. 37.
    0
    ok liste gelicek yakın zamanda
    ···
  13. 38.
    0
    Ne bicim diyetisyensin amk

    Sporda bölgesel yağ yakimimi olur hocanizi gibeyim.

    mekik çek eritirsin. http://imgim.com/1h4a38.jpg
    ···
  14. 39.
    0
    @34 lan yarraım olmıyacagını kanıtla bana? cabuk cevap beklıorm
    ···
  15. 40.
    0
    @34 olacağını kanitla lan , seviye yükselttirme bana

    ben yaptim olduya getirmede
    ···
  16. 41.
    0
    iddaa sahibi sensin yaarragımın antifrizi... spor yaparken kullanılan bazı hareketler sadece ozel kasları calıstırmak ıcın yapılır ve o bolgede tak basına hareket eden kasların cevresındekı yaglarda gözle görülür azalma olur yarrrraaaaammmm
    ···
  17. 42.
    0
    walla kaslarda artıs oluyorda yağlarda azalma olduğunu görmedim , zaten bu yüzden spor salonuna gidenler ilk bir şiserler alttaki kas dokusu alttigindan, yağ erir kas olur bir şehir efsanesi a.q

    Nese bin wardir bir bildiğin işime yararsin. Kreatin ve L-Karnitin kullaniom var mi ekliyeceğin.

    Kusura bakma bin

    Yazmami gibim.
    ···
  18. 43.
    0
    amk meslegınde herkesin solıcek bı lafı war az yada cok @36 bana egıtımını ve meslegını bildir züt
    ···
  19. 44.
    0
    BMi:31 tarafınızca değerlendirilmesi rica olunur
    ···
  20. 45.
    0
    @38 yeter de artar bile fazla kullanma proteını bız dogal yollardan almayı onerıorz takvıye ılcları aslında onermıorz ama vucut konusunda haklısın cok faydalı oluorlar zaman acısından bence yeterlıdır dozajını ıyı ayarla derim
    ···