tümü

diyetisyenim soruları alayım

  1. 52.
    0
    am varsa cansin..
    ···
    #90405972 şikayet
  2. 51.
    0
    http://imgim.com/allahkabuletsin.png
    ···
    #90405740 şikayet
  3. 50.
    0
    @49 panpa özgüven ekgibliği felan yok amk vallahi abartmıyorumda lan ha öyle zayıflamak içinde bişey yapmıyorum yani 6-7kilo fazlalığım var diye ne özgüven kaybı olucak dıbınakoim sende yani

    mesela gidiyorum bakıyorum sabah aynaya göbek bildiğin belime yapışıyo amk ama biraz yemek yiyince hele bide yemeği abartırsam sanki 10kilo alıyorum bi anda lan gerçek bu amk
    ···
    #90405676 şikayet
  4. 49.
    0
    @ramazanda kilo almamak için hatta oruclu halimi lehime cevirip kilo vermek için (su kaybı-kas kaybı) ne gibim dersen de en azından tartıda bunu hissetmem için ama aynı zamanda düşüp bayılmamam için ne yapmalıyım? ;)
    ···
    #90404749 şikayet
  5. 48.
    0
    @47 mesaj at
    ···
    #90404634 şikayet
  6. 47.
    0
    @44 panpa kusura bakma sıkıntın göbeğin değil . öz güven ekgibliği. YAş kaç ?. Hiç canını sıkma panpa , derdin yemek yiyince çıkan göbek olsun. Yüzde yüz abartıyorsun konuyu
    ···
    #90404582 şikayet
  7. 46.
    0
    am var beyler koşun

    http://goo.gl/cgh5n
    ···
    #90404578 şikayet
  8. 45.
    0
    Panpa kilo almak istiyorum. boyum 1.85 kilom 69 amk çıbık gibi duruyorum yürürken bir kaç kilo alıp daha iyi bir görünüm kazanmak istiyorum ve 73 olsam hiçte fena olmaz.
    Panpa benim acilen 4 kilo almam gerekiyo. Bana bir proğ. yaparmısın ? yada bir kaç ince ayrıntıdan bahsedermsin ?
    ···
    #90404571 şikayet
  9. 44.
    0
    @41 muhakkak eğitilmelisin. Çok taktan işler yapıyorsun. @42'ye yazdığım yazıyı oku . aman dikkat et. Ekmek yemen lazım. Ekmek kesilerek kilo verirsin ama uzun sürede B vitaminleri ekgiblikleri başlar (en iyi kaynağı tahıl, ve biz tahıl olarak en çok tahıl yiyoruz)B vitamini ekgibliklerinin ne gibi sıkıntılar yarattığı saymakla bitmez. Ama temel olarak hücresel yenilenmede önemli rolü vvar. yani grip bile olsan geç iyileşirsin. YAralansan yaran geç kapanır, bağışıklık sistemin zayıflar, vb vb. iyi seyler yapıyorsun. hatalarını düzelt, mutlu ol panpa.
    ···
    #90404458 şikayet
  10. 43.
    0
    1,78 boy kilo 100 yaş 28

    bana da bi liste yapsana panpa
    ···
    #90404232 şikayet
  11. 42.
    0
    panpa şimdi sabah bi kalkıyorum göbek 0 amk bak çok ciddiyim ve hiç yemek yemezsem öyle kalıyor ama ulan az bişi yemek yiyorum yemin ediyorum ki sanki en az 10kilo almış gibi oluyorum bildiğin ciddi ciddi ne yesem yarıyo

    1,81 75-80kg arası bi kilom var
    ···
    #90404197 şikayet
  12. 41.
    0
    @40 tek sorum var annen yada babanda da seninkine benzer bi göbek var mı?
    ···
    #90404118 şikayet
  13. 40.
    0
    @39 dukan bize değil saf salak , bilgisiz adamlara koyuyor. Protein , karbonhidrat ve yağın vücuttaki görevlerini bilseydi insanlar, dukanın yanından geçmezdi. Dukan zayıflatır burda sıkıntı yok.Önemli olan sağlıklı kilo vermek. Ve bizim insanımızın yüzde 90'ı ben nasıl hızlı kilo verebilirim diye sorar. %10u ise kilo verirken sağlığım bozulsun istemiyorum ne yapmalıyım der. Bizim için hava hoş, Dukan diyeti yapanlar bir kaç yıla kalmaz kalp damar hastalıklarında beslenme programı almak için yine gibe gibe bize gelirler.
    ···
    #90404062 şikayet
  14. 39.
    0
    panpa ben ekmek yemeyi kestim 1 hafta oldu.bir daha da ekmek yemem. eskiden hemen acıkırdım artık acıkmıyorum.
    sağlıklı beslenme sporla desteklenmeli fikrine katılıyorum ,yürüyüş ve evde hafif spor yapıyorum.tek elle şınav, mekik falan. yavaş yavaş kilo veriyorum.
    şimdi oruç tutuyorum.
    sorum şu :ceviz yiyorum ve ayçekirdeğini severim. kahverengi yağ yapıyormuş vücutta, doğru mu ve kilo aldırır mı bunlar?
    ···
    #90402925 şikayet
  15. 38.
    0
    olum şundan 2 gr
    şundan 3 gr diye diyet yaptırıyonuz millete
    dukan hepinize koydu haberiniz olsun.
    ···
    #90402790 şikayet
  16. 37.
    0
    @29 mesaj at
    ···
    #90402690 şikayet
  17. 36.
    0
    @26 panpa adam vücut yapmamış ki sadece kilo almış. 3 ayda kas gelişimi olmaz sadece şekillenme olur.
    ···
    #90402653 şikayet
  18. 35.
    0
    @25 panpa yağ oranın çok fazla değil . yüzde 15 zaten ideali . Ne için l karnitin kullanacaksın, vücut mu geliştiriyorsun, kilo mu vermek istiyorsun. Gerçi her iki durumda da cevabım hayır. L karnitin hikaye. Zaten vücudumuzda yağları mitokondriye taşıyacak yeterli miktarda karnitin var amk
    ···
    #90402468 şikayet
  19. 34.
    0
    @24 ilk defa duydum. o ne amk ?
    ···
    #90402275 şikayet
  20. 33.
    0
    @23 panpa şöyle düşün zayıflamada % 50 diyet % 50 spor etkili. Eğer spor yapmazsan daha uzun ve eziyetli bir şekilde kilo verirsin. Hangi bölgeden sakatlanıyorsun bilmiyorum dolayısıyla spor hocasına hangi fiziksel aktiviteyi yapabileceğini sorman lazım. herkese uygun bir egzersiz türü var öyleki engellilere bile egzersiz ayarlayabiliyor spor hocaları
    ···
    #90402084 şikayet