tümü

diyetisyenim soruları alayım

  1. 1.
    0
    evet panpalar, adam gibi sorun yoksa giblemem
    ···
    #90279999 şikayet
  2. 2.
    0
    yaparız panpa, önce yaş boy kilo alayım
    ···
    #90280204 şikayet
  3. 3.
    0
    22 kilo fazlan var panpa, hangi sehirdesin? yeme davranışlarını yada fiziksel aktiviteni arttırmadan kilo vermen mümkün olmaz. ikisini bir programlamamız lazım.
    ···
    #90280629 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 panpa zaten kilo vermişsin ,yani verebiliyorsun. bir iki tavsiyeye ihtiyacın var o kadar. iftara muhakkak bi kase çorbayla başla. yüzde yüz doyacak kadar yeme, salatan muhakkak olsun, iftardan 2 saat sonra tıkabasa yemek yemediğin için ve spora destek olması için karpuz kavun ye (miktarını sen belirle) ardından sporunu yap. sahurda 1 kase çorbayla başla. o iş tamam ;)
    ···
    #90281202 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 yardım ederiz panpa, ama büyük ihtimal 22 yaş altısın? eğer öyleyse takılma, üç yıl içerisinde toparlanır vücut, aksi durum varsa yaparız gerekeni
    ···
    #90281531 şikayet
  6. 6.
    0
    anasını gibmişsiniz. hangi birinize ne yazacağımı şaşırdım. bi başlayalım bakalım.
    ···
    #90400541 şikayet
  7. 7.
    0
    @18 Dünya Sağlık Örgütünün normal kabul ettiği aralıkta kilon fakat 6 kilo daha alman lazım ideal olman için. Çok büyük bir açık değil. dert etme.
    ···
    #90401642 şikayet
  8. 8.
    0
    @21 mesaj at panpa, sıkıntı var
    ···
    #90401711 şikayet
  9. 9.
    0
    @22 panpa kas yapmak istiyorsan spor hocasıyla görüş. Ben ancak protein gereksinimi nasıl sağlayacağını anlatabilirim fakat kas gelişimine yönelik hareketleri spor hocasına danışmalısın
    ···
    #90401849 şikayet
  10. 10.
    0
    @23 panpa şöyle düşün zayıflamada % 50 diyet % 50 spor etkili. Eğer spor yapmazsan daha uzun ve eziyetli bir şekilde kilo verirsin. Hangi bölgeden sakatlanıyorsun bilmiyorum dolayısıyla spor hocasına hangi fiziksel aktiviteyi yapabileceğini sorman lazım. herkese uygun bir egzersiz türü var öyleki engellilere bile egzersiz ayarlayabiliyor spor hocaları
    ···
    #90402084 şikayet
  11. 11.
    0
    @24 ilk defa duydum. o ne amk ?
    ···
    #90402275 şikayet
  12. 12.
    0
    @25 panpa yağ oranın çok fazla değil . yüzde 15 zaten ideali . Ne için l karnitin kullanacaksın, vücut mu geliştiriyorsun, kilo mu vermek istiyorsun. Gerçi her iki durumda da cevabım hayır. L karnitin hikaye. Zaten vücudumuzda yağları mitokondriye taşıyacak yeterli miktarda karnitin var amk
    ···
    #90402468 şikayet
  13. 13.
    0
    @26 panpa adam vücut yapmamış ki sadece kilo almış. 3 ayda kas gelişimi olmaz sadece şekillenme olur.
    ···
    #90402653 şikayet
  14. 14.
    0
    @29 mesaj at
    ···
    #90402690 şikayet
  15. 15.
    0
    @39 dukan bize değil saf salak , bilgisiz adamlara koyuyor. Protein , karbonhidrat ve yağın vücuttaki görevlerini bilseydi insanlar, dukanın yanından geçmezdi. Dukan zayıflatır burda sıkıntı yok.Önemli olan sağlıklı kilo vermek. Ve bizim insanımızın yüzde 90'ı ben nasıl hızlı kilo verebilirim diye sorar. %10u ise kilo verirken sağlığım bozulsun istemiyorum ne yapmalıyım der. Bizim için hava hoş, Dukan diyeti yapanlar bir kaç yıla kalmaz kalp damar hastalıklarında beslenme programı almak için yine gibe gibe bize gelirler.
    ···
    #90404062 şikayet
  16. 16.
    0
    @40 tek sorum var annen yada babanda da seninkine benzer bi göbek var mı?
    ···
    #90404118 şikayet
  17. 17.
    0
    @41 muhakkak eğitilmelisin. Çok taktan işler yapıyorsun. @42'ye yazdığım yazıyı oku . aman dikkat et. Ekmek yemen lazım. Ekmek kesilerek kilo verirsin ama uzun sürede B vitaminleri ekgiblikleri başlar (en iyi kaynağı tahıl, ve biz tahıl olarak en çok tahıl yiyoruz)B vitamini ekgibliklerinin ne gibi sıkıntılar yarattığı saymakla bitmez. Ama temel olarak hücresel yenilenmede önemli rolü vvar. yani grip bile olsan geç iyileşirsin. YAralansan yaran geç kapanır, bağışıklık sistemin zayıflar, vb vb. iyi seyler yapıyorsun. hatalarını düzelt, mutlu ol panpa.
    ···
    #90404458 şikayet
  18. 18.
    0
    @44 panpa kusura bakma sıkıntın göbeğin değil . öz güven ekgibliği. YAş kaç ?. Hiç canını sıkma panpa , derdin yemek yiyince çıkan göbek olsun. Yüzde yüz abartıyorsun konuyu
    ···
    #90404582 şikayet
  19. 19.
    0
    @47 mesaj at
    ···
    #90404634 şikayet