tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

diyetisyen adayı olarak yardımcı olayım panpalar

  1. 51.
    +1
    Panpa t-shirtin altindan asiri vucutlu gozukuyorum ama aslinda gobegim var bu gobegi nasil yok edebilirim ( eti çok severim )
    ···
    #175284437 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa düzenli beslenme. Bunun için genel tavsiyeleri rez alıp bekle.Ya da spor artı düzenli beslenme sayesinde kurtulursun bu daha pratik bi çözüm. Karar senin
      ···
      #175284587 şikayet
    2. 2.
      0
      Ok panpa şukunu aldın
      ···
      #175285178 şikayet
  3. 52.
    +1
    Hocam 1.83 75 kiloyum 17 yaş. sorum şu agir spora baslicam bu yasta boy uzamasina ne etkisi olur. bazi arkadaslar durur diyor boyunun uzamasi ?
    ···
    #175284820 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim serbest ağırlıkta squat ve halterin altına girmediğin sürece çok etkisi yok. Saygılar.
      ···
      #175284945 şikayet
    2. 2.
      0
      Squat kalça icin degilmi ben ustume bisey almadan cekiyorum.
      ···
      #175285304 şikayet
  5. 53.
    +1
    panpa benim de göbek bölgesinde hafif yağ var ama kollar ve göğüs cılız kalıyor Nasıl beslenmem gerek
    ···
    #175283327 şikayet
    1. 1.
      +1
      sa panpa. Anlıyorum.Protein içeriği yüksek besinlerle beslen.ilk yapacağın şey market ürünlerinden uzak dur. Abur cubur asla. Meyve suyu hiç masum değil ona da mesafe koy. Evde basit kh dan uzak dur. Makarna pirinç pilavı beyaz ekmek mesela. Günde bi sabah bi öğlen tam buğday yiiyebilirsin panpa
      ···
      #175283478 şikayet
  7. 54.
    +1
    cacarbahadir
    ···
    #175273761 şikayet
  8. 55.
    +1
    Erken Boşalma neden olur?
    ···
    #175256969 şikayet
    1. 1.
      +2 -1
      Erken boşalmanın bir çok sebebi var panpa. Örneğin birinci genetik olabilir. ikincisi devamlı ferre izleyip osbir çekmek.Üçüncüsü tek eşli takılmamak. Dördüncüsü fazla alkol alımı. Beşincisi heyecan. Altıncısı fazla abartmak ve Abazaca yaklaşmak. Yedincisi düzenli beslenmemek. Bu liste uzar panpa
      ···
      #175257494 şikayet
    2. 2.
      0
      Teşekkürler süper kahraman
      ···
      #175257737 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne demek panpa. Bu durumu yaşıyorsan inboxtan yardımcı olabilirim soruların varsa
        ···
        #175257905 şikayet
    4. 3.
      +1
      Yok panpa anladım Sağol
      ···
      #175258135 şikayet
      5. diğerleri 1
  10. 56.
    +1
    Boyum 1.7 Kilom 58
    Benim 4kg vermem lazım bir diyet listesi hazırkamak için yardımcı olur musun ?
    ···
    #175271587 şikayet
    1. 1.
      +1
      maçmı var .d
      ···
      #175273363 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa boy kilo iyi ama sen bilirisn ne zamana kadar vermen gerek? inboxtan yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175286249 şikayet
  12. 57.
    +1
    hocam öncelikle belirteyim benim sıkıntım fazla yemek yiyorum ve yemeden duramıyorum . Önceden kilo almadıgım için fazla takmıyordum fakat haliyle kilo aldım. tatlıyı aşırı tüketiyorum yemekleri yedigim halde tekrar acıkıyorum yani tıka basa dolmadıgım surece açlık hissim gitmiyor iradem biraz zayıf yani nasıl desem kendime belirliyorum işte bundan sonra tatlı yok sana yemekleri az yiyeceksin bunu 1 gün yapıyorum yarına köfte patates oluyor ya allah bismillah bir basıyorum yemegi 2 tabak zaten çok guzel yapıyor anam :D şimdi bana ne önerirsin hareket etmeye başlayacagım fakat bunun yanında saglıklı ve az yemek istiyorum tok nasıl kalabilirim yardımcı olur musun ?
    ···
    #175270520 şikayet
    1. 1.
      +2
      Kardeş bismilahsiz mi oturuyon amk
      ···
      #175272835 şikayet
      1. 1.
        +1
        Olm ehuhehuhehu
        ···
        #175278719 şikayet
      2. 2.
        0
        tabi panpa çözüm basit. inboxtan ulaş bana. Geç dönersem kb çok kişi var. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
        ···
        #175286173 şikayet
  14. 58.
    +1
    Boy:190
    Kilo:88
    Biliyorum çok fazla değil ama gobegim var ve memeler çok büyük bunun için bir diyet onerir misin panpa birde hizlica olursa iyi olur çünkü bir kaç hafta sonra tatile gidicem tişörtü çıkartmaya utanıyorum
    ···
    #175268998 şikayet
    1. 1.
      0
      sa panpa. Tabiki vücudu hemen toparlarız.Ama senden isteğim utanma utanacak ne var??? Abartma bunu bu kadar bana inboxtan yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175286047 şikayet
  16. 59.
    +1
    Boy : 180
    Kilo :99
    Panpa yaz bi program cok saldim kendimi bu aralar
    ···
    #175267634 şikayet
    1. 1.
      -1
      tabi panpa. inboxtan ulaş bana. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175285979 şikayet
    2. 2.
      -1
      Inbox atamiyorum kardesim maddi durum hakkinda gibinti yok basketbol oynuyorrum vs.yas da 16
      ···
      #175286317 şikayet
    3. 3.
      0
      Inbox atamiyorum maddi durum hakkinda gibinti yok basketbol oynuyorrum vs.yas da 16
      yardimci olursan sevinirim
      ···
      #175286318 şikayet
      4. diğerleri 1
  18. 60.
    +1
    boyum 1.75 kilom 85 kardeşim kilo vermek istiyorum yardım eder misin ?
    ···
    #175266951 şikayet
    1. 1.
      0
      tabi panpa yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175285870 şikayet
  20. 61.
    +1
    Boy 1,78 kilo 60 civarı max 63 gördüm biraz kilo almak istiyorum yani biraz kalıp istiyorum sadece göbek büyümesin ve kilo da alayım. Yardımcı olabilir misin? En azından kilo almak için de olsa...
    ···
    #175266933 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa. Spor ve beslenme ile başarabiliriz. Editleyeceğim genel beslenme tüyoları paylaşacağım. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175285831 şikayet
  22. 62.
    +1
    panpa benim yüzüm tombul ve yan et denilito heralde yan et ve göbeğim var yaşım 17 bu yan etlere ne çare bulucam lütfen yardım et
    ···
    #175265921 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175285763 şikayet
    2. 2.
      0
      Kilo 83 boy 1.70 civarı
      ···
      #175288898 şikayet
    3. 3.
      0
      Sabah kahvaltısı pek yapamam akşam geç saatlere kadar oturur sabah yatarım bayağı kahvaltıyı öğlene doğru yaparım akşam yemeği yerim ve gece illa ki bişeler atarım ağzıma
      ···
      #175289889 şikayet
    4. 4.
      0
      Maddi durum beslenmeye pek elverişli degila ama elverişli sayılabilit
      ···
      #175289939 şikayet
    5. 5.
      0
      Maddi durum beslenmeye pek elverişli degila ama elverişli sayılabilit
      ···
      #175289944 şikayet
      6. diğerleri 3
  24. 63.
    +1
    Boy 182 kilo 104 nasıl kilo veririm inbox atamiyorum burdan aciklarsan sevinirim
    ···
    #175265445 şikayet
    1. 1.
      0
      rez al panpa en son diyet işine geçtiğimde sana özel liste hazırlayıp atacağım...
      ···
      #175285680 şikayet
  26. 64.
    +1
    Pampa boy 1.94 kilo 115 bacaklarım çok kalın nasıl eritilir ve ideal kilo kaç benim ?
    ···
    #175264914 şikayet
    1. 1.
      0
      Beslenme olanı yapalım panpa ve bilgilendirmeyi özel olarak yapayım inboxa gel. Neden böyle yapıyorum çünkü diyet kişiye özeldir
      ···
      #175265042 şikayet
  28. 65.
    +1
    Boyuma göre kilom normal ancak bel bölgesinde yağlanma var ne yapmam lazım
    ···
    #175264251 şikayet
    1. 1.
      0
      Boy kilo yaş ayrıntılı fiziksel aktivite günlük beslenme planın Nasıl bunları ayrıntılı yazarsan yardımcı
      ···
      #175264550 şikayet
  30. 66.
    +1
    Vücut kitle endeksi 16.6 kilo alamıyorum çok ekmek yiyorum kronik kabızlığım var
    ···
    #175264097 şikayet
    1. 1.
      0
      Kronik kabızlık için tedavi görüyor musun kardeşim ?
      ···
      #175264137 şikayet
    2. 2.
      +1
      Lifli yemem gerekiyor
      ···
      #175277095 şikayet
    3. 3.
      0
      haftada üç gün sabah kahvaltıda müsli artı süt öneriyorum kabızlık için panpa etki etmezse gün sayısını artır.
      ···
      #175285592 şikayet
      4. diğerleri 1
  32. 67.
    +1
    Ben son zamanlarda birçok ev yemeğinden tiksinmeye başladım. Acaba bunun kullandığım ilaçla ilgisi var mıdır? Kullandığım ilaç glucophage 1000 mg insülin direncim vardı onun için kullanıyorum
    ···
    #175263155 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa insülin direncini kırmak için kan şekeri değerin yerinden oynuyor. dışarı da yiyor musun ? iştahın ne durum da ?
      ···
      #175263359 şikayet
    2. 2.
      +1
      Bazen dışarda yediğim oluyor da. Benim şekere ilgim çok fazla tatlı krizlerim oluyor. Abur cubura yönelmem çok
      Kilom 106 Boy 180
      ···
      #175263621 şikayet
    3. 3.
      0
      Tamam panpa inboxa gel yardımcı olayım
      ···
      #175263667 şikayet
      4. diğerleri 1
  34. 68.
    +1
    kilo veremiyom aq
    ···
    #175262690 şikayet
    1. 1.
      0
      Şu an için kilo veremiyor olman kilo veremeyeceğin anldıbına gelmiyor panpa. inboxtan ulaş panpa
      ···
      #175262952 şikayet
  36. 69.
    +1
    Boy 1.78 kilo 55 aq yiyorum kilo alamiyorum
    ···
    #175262290 şikayet
    1. 1.
      0
      Çözümün bende kardeşim inboxtan yardımcı olacağım kısa basit bir şey değil
      ···
      #175262831 şikayet
    2. 2.
      +1
      Oha kilomuz da boyumuz da aynı sana yazdığıno bana da atarmısın
      ···
      #175268765 şikayet
    3. 3.
      +1
      Aynen banada atarmisiniz
      ···
      #175272377 şikayet
    4. 4.
      +1
      Yok amk aynı lan panpa banada lütfen yollarmısın
      ···
      #175277315 şikayet
    5. 5.
      +1
      Oha amk bende öyleyim
      ···
      #175279552 şikayet
    6. 6.
      +1
      Benimde öyle sadece boy biraz daha uzun banayollar mısın pampa
      ···
      #175281337 şikayet
    7. 7.
      0
      Bana da yolla 1.80 e 53
      ···
      #175285279 şikayet
    8. 8.
      0
      panpalar diyet kişiye özel bu entry altındakilere özel yazıp atıcam inboxta kendinizi hatırlatın!!
      ···
      #175285411 şikayet
    9. 9.
      0
      Panpa bana da at be
      ···
      #175285946 şikayet
      10. diğerleri 7
  38. 70.
    +1
    Acilen kilo vermem lazım ne yapmamı önerirsin
    ···
    #175260988 şikayet
    1. 1.
      0
      Bana inboxtan ulaşmanı panpa
      ···
      #175262791 şikayet