tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

diyetisyen adayı olarak yardımcı olayım panpalar

  1. 26.
    +1
    boyum 1.90 ama 57 kiloyum asiri yememe ragmen kilo alamiyom bi el at
    ···
    #175274567 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa tabiki inboxtan ulaş en kısa süre sonra döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175288457 şikayet
  3. 27.
    +1
    Bende gastrit var.2 kutu doulans hap kullandım ama bi taka yaramadı. Yemek kokusuna dahi tahammül edemiyorum. Nasıl geçecek bu
    ···
    #175274651 şikayet
    1. 1.
      0
      doktoruna danış bu konuda kardeşim.
      ···
      #175289103 şikayet
  5. 28.
    +1
    Kardeş benim boy 178 kiloda 77 fakat bacak ve kalca kısmı geniş nasıl eriteblirim pnpa
    ···
    #175274797 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289171 şikayet
  7. 29.
    +1
    Panpa zayıflama diyeti yazsana rez
    ···
    #175276899 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289415 şikayet
  9. 30.
    +1
    186yım ama 68 kiloyum nasıl kilo alabilirim
    ···
    #175277004 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa inboxtan ulaş sen en kısa sürede döneceğim. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175289506 şikayet
  11. 31.
    +1
    Abi ben de diyetetik yazmayı düşünüyorum 28k sıralamam var Ankara mı Marmara mı? Mersinde yaşıyorum. Ve yatay geçişle egeye geçebilir miyim?
    ···
    #175291008 şikayet
  12. 32.
    +1
    Panpa 1.80 boy 71 civarı kilo yağ çok fazla acil öneri
    ···
    #175282468 şikayet
    1. 1.
      0
      sa panpam. Aslında boy kilo uygun değerlerde.Kas yağ oranı uygun durumda değil sanırım panpa. Bunun için spor artı beslenme çok önemli. yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175282612 şikayet
  14. 33.
    +1
    Panpa cok zayifim kilo cok yemek yemedigimden kilo alamiyorum. Bazen cok yediğim de oluyor ama hiç değişim olmadi
    ···
    #175282258 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa boy kilo kaç? Önemli olan yediklerin değil içeriği saati. Aktiviten bunlar hep etkendir. Bilgilendirirsen sevinirim.
      ···
      #175282692 şikayet
    2. 2.
      +1
      1.78 58 kg panpa..
      ···
      #175283162 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa inboxtan özel beslenme planı yapmalıyız sana. oradan ulaş.
      ···
      #175284702 şikayet
      4. diğerleri 1
  16. 34.
    +1
    panpa 2.5 aydir her gün olmasada sıklıkla koşuyorum güzel ter atiyorum ama bir türlü göbeği az da olsa eritemedim ya çok ta yok ama. yemekle mi sorunum var anlamadım yardım edebilir misin
    ···
    #175282233 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kanka sadece spor hiç bir zaman çözüm olmadı. Beslenme çok önemli takipte kal inboxtan ulaşmaya çalış.En kısa sürede yardımcı olacağım.
      ···
      #175285202 şikayet
  18. 35.
    +1
    panpa benim de göbek bölgesinde hafif yağ var ama kollar ve göğüs cılız kalıyor Nasıl beslenmem gerek
    ···
    #175283327 şikayet
    1. 1.
      +1
      sa panpa. Anlıyorum.Protein içeriği yüksek besinlerle beslen.ilk yapacağın şey market ürünlerinden uzak dur. Abur cubur asla. Meyve suyu hiç masum değil ona da mesafe koy. Evde basit kh dan uzak dur. Makarna pirinç pilavı beyaz ekmek mesela. Günde bi sabah bi öğlen tam buğday yiiyebilirsin panpa
      ···
      #175283478 şikayet
  20. 36.
    +1
    1.62 boyum var 55 kiloyum. Kızım. Zayıflamak istiyorum. Günde en fazla iki öğün yiyorum. Yürüyüş yapmak için zamanım olmuyor her gün kardeşlerime bakıyorum
    ···
    #175282330 şikayet
    1. 1.
      0
      Sa panpa.Öğün sayın çok az bu da senin metabolizmanı yavaşlatıyor. Vücutta eyvah metabolizmam yavaş demekki bende açlık durumu var en kısa sürede zor günler için yağ depolamalıyım diyor. Evde de kilo verebilirsin panpa. inboxtan yaş kilo boy günlük aktiviten tam liste günlük beslenme planın ayrıntılı günlük yaşantın hakkında bilgiler ve maddi durum beslenme için nasıl onu ulaştır. saygılar
      ···
      #175282505 şikayet
  22. 37.
    +1
    Abi 1.85 boy 78 kilo 73 yapmam lazım nasıl beslenmeliyim
    ···
    #175283375 şikayet
    1. 1.
      0
      buna neye göre karar verdin kardeşim? Amacın ne ya da?
      ···
      #175283521 şikayet
    2. 2.
      0
      Bel fıtığı var doktor biraz daha kilo ver dedi
      ···
      #175284785 şikayet
    3. 3.
      0
      Tamam panpa inboxtan gel en kısa sürede yardımcı olacağım.
      ···
      #175285055 şikayet
      4. diğerleri 1
  24. 38.
    +1
    Boy 1.70 kilo 64 ve göbek var ne yapmam lazım 57 kiloyu görmem lazım ne önerirsin?
    ···
    #175283588 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa her zaman diyorum. Ağır spora girmek istemiyorsan. Günde 20-30 dk hızlı yürüyüşe ayır. Genç adamsın market ürünlerinden uzak dur. Beslenmene dikkat et.Ekmek tam buğday ye.Günde bi iki dilimi geçme yavaş yavaş vereceksin kilo
      ···
      #175283737 şikayet
    2. 2.
      +1
      Sağol panpa
      ···
      #175284226 şikayet
    3. 3.
      +1
      ne demek panpam
      ···
      #175284420 şikayet
      4. diğerleri 1
  26. 39.
    +1
    Boy 1.80 70 kilo 3.5aydır fitness yapıyordum ara verdim 1ay oldu göbekde yağ var
    ···
    #175283742 şikayet
    1. 1.
      0
      Devam edebiliyorsan devam et spora. Beslenmende çok dikkatli ol.Göbek kiloları herkesin sorunu. onun çözümü spor artı bilinçli beslenme planı
      ···
      #175283804 şikayet
    2. 2.
      +1
      Patates kızartması gibi yiyecekler sıkıntı yaparmı
      ···
      #175284179 şikayet
    3. 3.
      0
      tabiki panpa. Patates saf nişasta ve içeriğinde kızartma yaptığın için yağ var fazla miktarda.
      ···
      #175284384 şikayet
      4. diğerleri 1
  28. 40.
    +1
    Taşaklarım çok kilolu ne yapmalıyım.

    Not:Arkadas gibişmeyş bırak dedi doğrumudur
    ···
    #175283825 şikayet
    1. 1.
      0
      Bazıları doğuştan ağır adamdır panpa saygılar
      ···
      #175284325 şikayet
  30. 41.
    +1
    kardeş benim ideal kilom 61 kg ve ben 76 kiloyum ayrıca bende sanırım jinekomasti var haftada 5 gün 2 saat taekwondo yapıyorum ekmek yemiyorum sadece sabah yarım ekmek yiyorum fakat hala kilo veremiyorum bir program onerirmisin şimdiden teşekkürler.
    ···
    #175283886 şikayet
    1. 1.
      0
      yok panpa.O kilodan kaynaklanıyor. Hastalık filan yok kafandan çıkar onu. Ekmeği kesme kesiinlikle tam buğday günde iki dilim yiyebilirsin.Bir dilim bi işaret parmağı kalınlıkta olmalı.!Panpa özel program için inboxtan ulaş biraz geç dönebilirim .çok fazla talep var şimdiden teşekkürler.
      ···
      #175284107 şikayet
    2. 2.
      0
      Özelden de yazdim panpa eylüle kadar 61 kiloya düsermiyim sence
      ···
      #175284586 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa düşebilirsin ama sağlıklı olmaz tekrar geri alırsın.70 kiloya sağlıklı bir biçimde düşeriz inşallah.
        ···
        #175285006 şikayet
      2. 2.
        0
        Rica etsem bir an önce programı özelden gönderirmisin
        ···
        #175286906 şikayet
  32. 42.
    +1
    Panpa boyum 170 175 arası ama kilo alamiyorum 60 da kaldım spor yaparsan alırsın dediler doğru mu bide bu protein tozu olayı ne kilo aldırır mi
    ···
    #175283979 şikayet
    1. 1.
      0
      Protein tozunu asla kullanma zararları bi dünya kardeşim. Sporsuzda alabilirsin ama yağ şeklinde olur. Sana sporla kas şeklinde yavaş yavaş alırabiliriz .
      ···
      #175284241 şikayet
  34. 43.
    +1
    Panpa az yiyorum ama kilo alıyorum amk
    ···
    #175284183 şikayet
    1. 1.
      0
      Sa panpa.Az yersen tabiki kilo alırsın. Dalga geçmiyorum panpa. Metabolizmanı yavaşlatıyorsun.
      ···
      #175284272 şikayet
      1. 1.
        0
        Çok yesem daha çok alıyorum
        ···
        #175284599 şikayet
      2. 2.
        +1
        çok yemekte kilo aldırır panpa. Bizim amacımız sağlıklı dengeli ve metabolizmayı hızlandıran biçimde beslenmek.Bu konuda inboxtan yardım edebilirim.Ya da genel beslenme tavsiyelerinde bulunacağım. takipte kal
        ···
        #175284807 şikayet
  36. 44.
    +1
    Panpa t-shirtin altindan asiri vucutlu gozukuyorum ama aslinda gobegim var bu gobegi nasil yok edebilirim ( eti çok severim )
    ···
    #175284437 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa düzenli beslenme. Bunun için genel tavsiyeleri rez alıp bekle.Ya da spor artı düzenli beslenme sayesinde kurtulursun bu daha pratik bi çözüm. Karar senin
      ···
      #175284587 şikayet
    2. 2.
      0
      Ok panpa şukunu aldın
      ···
      #175285178 şikayet
  38. 45.
    +1
    Hocam 1.83 75 kiloyum 17 yaş. sorum şu agir spora baslicam bu yasta boy uzamasina ne etkisi olur. bazi arkadaslar durur diyor boyunun uzamasi ?
    ···
    #175284820 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim serbest ağırlıkta squat ve halterin altına girmediğin sürece çok etkisi yok. Saygılar.
      ···
      #175284945 şikayet
    2. 2.
      0
      Squat kalça icin degilmi ben ustume bisey almadan cekiyorum.
      ···
      #175285304 şikayet