tümü

diyetde olanlar gelsin dertleselim

  1. 26.
    0
    gibtirin gidin dıbına kodumun şişkoları yiyicenizi yemişşiniz de o hale gelmişşiniz . Tabi bir hastalıgı olan iri kemikli kardeşlerim size lafım yok XP
    ···
    #145072124 şikayet
  2. 27.
    0
    @8 panpa boy ve kilolarımız aynı. ama o body de verdiğin kilo değil vücuttan attığın ödem di. kimse 5 günde 3.5 kilo yağ yakamaz. en azından senin kilonda olan birisi
    ···
    #145071158 şikayet
  3. 28.
    0
    kanka bi tak olmaz karbonhidratı bayaa bi azalt hazır gıda yeme proteine odaklar her öğün protein ye haftada 3 - 4 cardio yap 1 ayda 7 kilo verme gel zütümü gib bide haftada minimum 3 ağırlık çalış full body yapsan bile yeter super setli yap
    ···
    #145071215 şikayet
  4. 29.
    0
    1.82 yim 84 üm 1 ay önce 92 dim 1 aydır lapa pilav ya da makarna yiyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum kahvaltı 3 tane yumurta belam gibilmiş durumda ama yazın denize girmem lazım çekiniyorum göbekli halde a.q
    ···
    #145071220 şikayet
  5. 30.
    0
    aynen kanka @9 dogru diyo sen su attın vucuddan o suydu ama genede farkeder su da şişkinlik yaratır görünüşün değişir sen bi ayda 2.5 3 kg falan yag verirsin max
    ···
    #145071269 şikayet
  6. 31.
    0
    @11 kanka sen mal mısın karbon tüketme gibtir et lapa pilavı sen sabah yulaf ye tek karbonu ordan al diğer öğünler protein ve salata ye giberler
    ···
    #145071329 şikayet
  7. 32.
    0
    @13 boyun kaç yarram
    ···
    #145071354 şikayet
  8. 33.
    0
    @9-10 peki panpalar ben 1-2 haftaya yine başlayayım diyorum fitness'a bigibletimde var sahile giderim sabahları, öğlende basket oynayıp akşama doğruda salona giderim. tabi fazlada abartmayayım da leşimi almasınlar sokaktan.

    gerçekten çok fena vermek istiyorum kiloyu, hayatım boyunca biraz fazlam oldu olmasa bile ben hissettim lan kötü oluyo amk ne denize girebiliyosun ne tişört giyebiliyosun
    ···
    #145071471 şikayet
  9. 34.
    0
    @16 ulan deli 175 boyun var aq 106 kilo ne cok fazla acilen diyet ve kardiyoya basla
    @17 kanka gib anasını aldırma deli gibi spor yap bi gib olmaz merak etme kafaya tak ve sabırlı ol bide kendini motive etcek seyler bul mesela güzel bi karı seç kendini her gün onu gibme hayaliyle takıl valla bak hedefine ulaşamazsan söz veriyorum ben vericem sana merak etme
    ···
    #145071595 şikayet
  10. 35.
    0
    size diyorum dıbına kodumun obezleri konusun
    ···
    #145070925 şikayet
  11. 36.
    0
    kanka bende veririm o kadar heralde baya inceldim yani ama bakamıyom kiloma işte suan ama tahminimce 106 falanımdır
    ···
    #145070825 şikayet
  12. 37.
    0
    varsa sorusu sorsun
    ···
    #145124359 şikayet