-
26.
0gibtirin gidin dıbına kodumun şişkoları yiyicenizi yemişşiniz de o hale gelmişşiniz . Tabi bir hastalıgı olan iri kemikli kardeşlerim size lafım yok XP
-
27.
0@8 panpa boy ve kilolarımız aynı. ama o body de verdiğin kilo değil vücuttan attığın ödem di. kimse 5 günde 3.5 kilo yağ yakamaz. en azından senin kilonda olan birisi
-
28.
0kanka bi tak olmaz karbonhidratı bayaa bi azalt hazır gıda yeme proteine odaklar her öğün protein ye haftada 3 - 4 cardio yap 1 ayda 7 kilo verme gel zütümü gib bide haftada minimum 3 ağırlık çalış full body yapsan bile yeter super setli yap
-
29.
01.82 yim 84 üm 1 ay önce 92 dim 1 aydır lapa pilav ya da makarna yiyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum kahvaltı 3 tane yumurta belam gibilmiş durumda ama yazın denize girmem lazım çekiniyorum göbekli halde a.q
-
30.
0aynen kanka @9 dogru diyo sen su attın vucuddan o suydu ama genede farkeder su da şişkinlik yaratır görünüşün değişir sen bi ayda 2.5 3 kg falan yag verirsin max
-
31.
0@11 kanka sen mal mısın karbon tüketme gibtir et lapa pilavı sen sabah yulaf ye tek karbonu ordan al diğer öğünler protein ve salata ye giberler
-
32.
0@13 boyun kaç yarram
-
33.
0@9-10 peki panpalar ben 1-2 haftaya yine başlayayım diyorum fitness'a bigibletimde var sahile giderim sabahları, öğlende basket oynayıp akşama doğruda salona giderim. tabi fazlada abartmayayım da leşimi almasınlar sokaktan.
gerçekten çok fena vermek istiyorum kiloyu, hayatım boyunca biraz fazlam oldu olmasa bile ben hissettim lan kötü oluyo amk ne denize girebiliyosun ne tişört giyebiliyosun -
34.
0@16 ulan deli 175 boyun var aq 106 kilo ne cok fazla acilen diyet ve kardiyoya basla
@17 kanka gib anasını aldırma deli gibi spor yap bi gib olmaz merak etme kafaya tak ve sabırlı ol bide kendini motive etcek seyler bul mesela güzel bi karı seç kendini her gün onu gibme hayaliyle takıl valla bak hedefine ulaşamazsan söz veriyorum ben vericem sana merak etme -
35.
0size diyorum dıbına kodumun obezleri konusun
-
36.
0kanka bende veririm o kadar heralde baya inceldim yani ama bakamıyom kiloma işte suan ama tahminimce 106 falanımdır
-
37.
0varsa sorusu sorsun
-
sırtlancanlar toplandı
-
mobil uygulama gelsin artık geri
-
kartellere karşı açtığı savaşla tanınan bir polis
-
ccrammsteinccc bıçaklarımı biledim geldim
-
zalinazort anayin kafasına rakı şişesi
-
tyler dursunn bacınıı
-
ataturk yuceltme basligi
-
axento nabıyon lan
-
rammstein çıkış yapsana
-
hayar arrtıgı çok konusma
-
mentalcel bu eskidi yenisini at
-
zalinazort kayrayı aşağılayıp ortama dahil olma
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 31 01 2025
-
melek göz ün tam olarak vasfı ne
-
bu karadenizliler ne bicim millet la
-
kayranın 4 duvar arasında sinir krizi geçirip
-
adam alt tarafi rap yapti nerede
-
en az 41 numara
-
şuku ver hemen
-
google lens geldi harun abi devri kapandı
-
türkiyede ekonominin iyi olduğu gerçeği
-
eski sevgilimle masaj salonunda tanıştım
-
troll bilimine gülen çocuklardık
-
defter tasdik ücreti
-
ozgur ozelin kirmizi karti
-
beyler masaj salonlarını bırakamıyorum
-
ohh usta uyuyakalmış
-
beyler 72 saat istirahatliyim
-
arkadan zorla osurtuldum
-
kelek goz sentenza kalpten gideceksin
- / 2