tümü

diyetde olanlar gelsin dertleselim

  1. 26.
    0
    @24 kes lan amk sopası
    @25 yeme kanka direk depolar vucud yağa dönüşür kilo alırsın gerek yok
    ···
    #145072207 şikayet
  2. 27.
    0
    1.86 boyum var 101.5 la başladım şubatta şuan 84 kiloyum spor salonu aboneliğim 12 haziranda bitecek gibe gibe 80 olmam lazım.
    sabah yulaf süt 1 sade beyaz 1 tam yumurta öğle ton balık ya da göğüs tavuk akşam sebze yemeği çorba.
    ···
    #145072231 şikayet
  3. 28.
    +1
    kanka adonis çıkar yeter kiloyu dert etme aynaya bak aynayla tatmin ol kiloyla değil ne adamlar gördüm 90 kilo 70 kiloya taş çıkartır
    ···
    #145072345 şikayet
  4. 29.
    +1
    @28 panpa 80 e düşüp body e tamamen asılıcam göğüs oldu sayılır adonise abanıyorum şuan beli 84 e düşürdüm kol sağ 37 sol 36 ve 136 omuz var şuan
    ···
    #145072372 şikayet
  5. 30.
    0
    iyi iyi devam böyle yaza kadar olursun
    ···
    #145072391 şikayet
  6. 31.
    +1
    neyse muallakler yattım ben aeo yazarsanız yarın cevaplarm kib
    ···
    #145072554 şikayet
  7. 32.
    0
    dıbına koyayım en çok koyanda içkiyibırakmak zorunda olmam oldu ikinci haftambitiyor 3 kilo verdim ekmek pilav şeker alkol içmiyorum boy 178 kilo 84 şu anda hedef 72 kilo cardio ve insanity yapıyorum
    ···
    #145072631 şikayet
  8. 33.
    0
    before afterlarımız koyalım panpalar zayıfladıktan sonra
    ···
    #145072682 şikayet
  9. 34.
    0
    @36 panpa şimdi 72ye dusunce vucudumdaki yağ oranı minumuma inceği için body buildinge başladığımda yağ oranım az olduğu için kas gelişimim kolay olucak zaten sonrasında kas oranını arttırarak takviyelerle kilo alıcağım
    ···
    #145072836 şikayet
  10. 35.
    0
    moruk sen kas da inşaa et yoksa 72 ye düşünce çok küçük kalırsın bamya gibi
    ···
    #145094184 şikayet
  11. 36.
    0
    burda mııısınız lan şişkolar onlineım
    ···
    #145124346 şikayet
  12. 37.
    0
    varsa sorusu sorsun
    ···
    #145124359 şikayet