-
1.
0öncelıkle bayrdıbınız kutlu olsun panpalar
şimdi amk boy 179 kılo 93 bende ne yazıkkı ve acıl dıyet yapmam gerekiyo
beyler okursanız sevinirim
1-öğrencı evınde kalıyorum memleketten uzakta ıstanbulda
2-body fıtness salonları çok daraltıyo amk koşu bandında koşmak harbı sıkıyo kapalı mekan nolursa olsun amk
3-bide binler derslerçok yoğun amuagoyım duzenlı spor yapma şansım yok gıbı bı şey sağlam bı dıyetle kılo vermem gerekıyo her şeye razıyım çok kararlıyım artık sağlam bı dıyetle vercem kıloları
4-sıgara kullanmıyorum
not:yararlı bılgıler dıyet lıstelerı verecek panpalarıma nıck6 ve şuku yağmur olup yağacak
not2:taşşak geçene salak salak entry gırene eksıler yağmur olacak hem de sağanak amk
-
2.
0---beyler bakın bodybuildıng den bahsetmıyorum amk yağ yakmak kılo vermekten bahsedıyorum
reserved söyleyecek daha şeyım olabılır -
3.
0spinnig
-
4.
0@3 o nedır panpa açıklarsan sevınırım şımdı gugıldan da bakcam
-
5.
0@1 her gün 5 posta asıl tığ gibi kalırsın panpa.
-
6.
0@5 olum ılerde erken boşalma yapmasın amk her gun 5 posta asılınır mı amk ya
-
7.
0@3-@5 gene de şukularınızı verdım neyse başka beyler yol gösterın aydınlatın bu bini amk
-
8.
0Sürekli sex yap erirsin. Kanıtlanmış bişi kandırık felan değil :(
edit: http://www.zayiflatma.gen...eminde-cinsel-iliski.html
oku amk bini -
9.
0upupupup
-
10.
0@8 panpa sıkecem amk doğru duzgun dıyet dıyorum gene taşşak geçmeler başladı amk
-
11.
0uppupupupu
-
12.
0uppupupupu
-
13.
0uppupupupu
-
14.
0panpa dukan diyeti uygula protein diyeti olarak bilinir.. karbonhidrat almıyosun istediğin kadar protein alabiliyosun.. beyaz et balık yumurta vs.. ben 25 günde 9 kilo verdim
-
15.
0@14 konuyu bıraz aç panpa amua goyım ya
-
16.
0@15 bence tam tersı spor salonuna gıdınce su kaybedıyon paso gıbıme gelıyo amk
-
17.
0uppuuppupu
-
18.
0sıçmayı dene
-
19.
0her gün düzenli olarak sıç zayıflarsın
-
20.
0@19-@20 eksıler yağmur oldu sana