tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

diyet yapıyorum kreatin kas kütle mi korur mu

  1. 1.
    -2
    EVet sporcu panpalarım bu supplement kas kütlesini koruyormuş ve sadece yağ kütlesini yakıyormuşuz diye duydum doğru mudur. Kullanmalı mıyım sizce
    ···
    #201759113 şikayet
  1. 2.
    +1
    kreatin patlayıcı kuvvet verir
    ki zaten vücutta yakılması 15 gün kadar gecikmelidir direk bunu içeyim de patlayam demeyin
    ···
    #201759145 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpam spor yapacak zamanım yok yani yapmıyorum amacım kilo verirken kas kütlemi korumak sadece yağ yakmak
      ···
      #201759168 şikayet
      1. 1.
        0
        ya panpi işte oturduğun yerden de onu yapamazsın spor yapmadan kullandığın supp ler karaciğerini berbat eder
        ···
        #201766566 şikayet
  3. 3.
    +1
    yalan panpa içinde fare taku domuz yağı var sakın alma
    ···
    #201759146 şikayet
    1. 1.
      +1
      Gergadan zütü bile olsa amacıma yararsa zütüme bile sokarım
      ···
      #201759202 şikayet
      1. 1.
        0
        puhahahsh güldüm şuku
        ···
        #201759215 şikayet
      2. 2.
        0
        Kas bahane
        ···
        #201765853 şikayet
  5. 4.
    0
    up up up upu pu p
    ···
    #201759285 şikayet
  6. 5.
    0
    Yaff moruw prodeyin dozu al
    ···
    #201759309 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaff mRoq BıroDeiN DozUnU NabaCaM AmıK
      ···
      #201759331 şikayet
  8. 6.
    0
    upupupupuupupupupup
    ···
    #201759411 şikayet
  9. 7.
    0
    çeREZcilik
    ···
    #201764807 şikayet
  10. 8.
    +1 -1
    Tırnak saç falan ye onlar da kreatin
    ···
    #201766402 şikayet
  11. 9.
    0
    Vücut kası zaten enerji için yakmaz. Proteine gelesiye kadar tonla yağ var yakacağı. Böyle şeylere boşa para verme.

    Bir biyolog arkadaş ile konuştum bu konuyu daha önce
    ···
    #201766435 şikayet
    1. 1.
      0
      Kaslar proteinle beslenir. Günlük yeterli proteinini almazsan az proteinle idare etmek için kaslar küçülmeye başlar.
      Yanlış yapılan düşük proteinli dietlerde yağ kitlesi daha yavaş azalırken kas kitlesi hızla kaybolur. Örnekleri çokça mevcut.
      ···
      #201766492 şikayet
      1. 1.
        0
        Kaslar proteinle beslenmez proteinle oluşur. Vücutta yakma sırasında protein son sıradadır. yakılan kas kütlesi diye bir şey nazi kampında değilsen yoktur.

        Kas calisilmadikca erir gider. Ya da kas çalışma mekanizmasında bulunan kalsiyum ve potasyum vücutta azaldığı için kas işlevini yitirebilir.

        Bu yüzden ter ile atılan bu mineralleri aldığında sıkıntı olmaz.

        Kilo verince vücutta olan sarkmalar kas erimesi olarak algılabilir ama bunun nedeni azalan hacimde deri gibi sünek bir yapının şekilsizligidir.

        Zaten belirli bir kilo verdikten sonra vücutta sıkılaşma için diyete spor eklersin.
        Muz ve yoğurt ye bol bol maden suyu iç. Günde bı saat tempolu yürü(koşma) yeterli
        ···
        #201766617 şikayet
    3. 2.
      0
      Nazilik bi durum değil Gym'de özellikle yaz aylarında kas yapıcam diye günde iki lokma kıymayı zor bulup haftanın 5-6 günü spor yapan tiplerde kas kaybı artık normal bi durum. Yağ bitmeden kas erimez bilgisi yanlış.
      ···
      #201766735 şikayet
  13. 10.
    0
    Kas içindeki suyu korur ama kreatini definasyonda mükemmel kullanabilirsen l carnitinden daha fazla yağ yakımına yardımcı olur
    Kaynak: dogancp
    ···
    #201767909 şikayet
  14. 11.
    0
    panpa yağ yakımında aldığın protein oranını arttırıp karb ve yağı azalt ağırsağlam definasyon makalesini oku ordan kendine yap diyet programı
    ···
    #201769783 şikayet
  15. 12.
    0
    0

    ben senin gibi adamın anasını avradını bacısını baldızını soyunu sopunu sülalesini silsilesini gelmişini geçmişini eşiktekini beşiktekini kapıyın önünden geçmişini testinden su içmişini köpeğini kömecini dedesinin yedi ceddini doğurtan ebesini ağlayan bebesini soluduğu havayı içtiği suyu yediği ekmeği sıçtığı taku kafasının tasını beyninin bardağını ırkını dilini dinini cinsiyetini milliyetini hürriyetini cumhuriyetini zürriyetini sabahını akşdıbını öğleden sonrasını sabah seher vaktini akşam eşref saatini kafasındaki saçı arkasındaki kıçı elinin ayarını bahçenin hıyarını kıçındaki kıllarını boş boş geçen yıllarını şaşı bakan gözlerini kütürdeyen dizlerini memleketinin yaylasını safiyesini aylasını gözlerinin ferini alnının terini babasının kelini anasının saç telini bahar esen yelini düğünündeki gelini beyninin vakkumunu bahçenin zakkumunu tuttuğun kalemini ciğerinin veremini böbreğindeki taşı boynunun üstündeki başı orağını çekicini 7 ceddinin ölüsünü dirisini her gün birisini edirneden karsa dünyadan marsa ne kadar tanıdığın varsa en değişik kamasutra pozisyonlarında gibiyim.ben senin gibi adamın anasını avradını bacısını baldızını soyunu sopunu sülalesini silsilesini gelmişini geçmişini eşiktekini beşiktekini kapıyın önünden geçmişini testinden su içmişini köpeğini kömecini dedesinin yedi ceddini doğurtan ebesini ağlayan bebesini soluduğu havayı içtiği suyu yediği ekmeği sıçtığı taku kafasının tasını beyninin bardağını ırkını dilini dinini cinsiyetini milliyetini hürriyetini cumhuriyetini zürriyetini sabahını akşdıbını öğleden sonrasını sabah seher vaktini akşam eşref saatini kafasındaki saçı arkasındaki kıçı elinin ayarını bahçenin hıyarını kıçındaki kıllarını boş boş geçen yıllarını şaşı bakan gözlerini kütürdeyen dizlerini memleketinin yaylasını safiyesini aylasını gözlerinin ferini alnının terini babasının kelini anasının saç telini bahar esen yelini düğünündeki gelini beyninin vakkumunu bahçenin zakkumunu tuttuğun kalemini ciğerinin veremini giberim ha
    ···
    #201775386 şikayet