tümü

diyet işinden anlayan gelsin böyle zayiflarmiyim

  1. 26.
    0
    @3 3 posta osbirde var zaten
    ···
    #89161729 şikayet
  2. 27.
    0
    upupupupu
    ···
    #89161863 şikayet
  3. 28.
    0
    upupupupup
    ···
    #89161908 şikayet
  4. 29.
    0
    adam tülin şahin beyler
    ···
    #89161922 şikayet
  5. 30.
    0
    sk kaç kolori yaz
    ···
    #89161974 şikayet
  6. 31.
    0
    dostum bırak bu işleri günde 2 saat düzenli kardiyo yap ( bigiblet olur koşu olur ) nabzını ortalama 130-140 arası tut ( genç olduğunu farz ediyorum) bide abur cubur yeme yani çikolata rafine şeker hamur işi vs vs. kesin kilo verirsin onun dışında tatlı olarak sütlaç ve dondurma öneririm bide antremanlardan önce o special bilmemne den yiyebilirsin mesela enerji verir ama sonrasında mutlaka et süt yumurta protein al ..
    ···
    #89161991 şikayet
  7. 32.
    0
    zayiflamak bi yana boyle beslenirsen olursun:)
    ···
    #89162062 şikayet
  8. 33.
    0
    @10 hepsini bıraktım abur cubur ve hamur tatlıda yemiyom.
    ···
    #89162086 şikayet
  9. 34.
    0
    @1 soru eki -mıyım ayrı yazılır, itinayla birleşik yazma azmini kilo verme için de kullanırsan, olur hayvancım.
    ···
    #89162146 şikayet
  10. 35.
    0
    @11 ne olurum
    ···
    #89162157 şikayet
  11. 36.
    0
    günde 5 posta attır bin direk zayıflarsın gerek yok bunlara
    ···
    #89166879 şikayet