tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

dikkat sıkıntısına önerisi olan var mı beyler

  1. 5.
    0
    hocam şimdi bi ilaç var. TÜrkiyede ne kadar legal bilmiyorum. Ama bunu alıyorsun ve dikkatin ilk neydeyse onda kalıyor.

    ABD de plaza insanları, üniv öğrencileri bunu çılgınca kullanıyor. Manyak bişi ama sağlığa kesin bi zararı vardır..

    Rekabetçi kapitalizt birey ilacı yane
    ···
    #205762490 şikayet
    1. 1.
      0
      El es di
      ···
      #205762498 şikayet
    2. 2.
      +1
      evet sanırım adderall panpa
      https://tr.wikipedia.org/wiki/Adderall

      edit: burda yazılan hiçbi ilacı doktor tavsiyesi olmadan kulanmayın. Hiçbiyerdeki hiçbi ilacı böyle kullanmayın.. sakat
      ···
      #205762516 şikayet
    3. 3.
      0
      Ritalin diye biliyorum bağımlılık etkisi var o yüzden kırmızı reçete ile satılıyor.
      ···
      #205772056 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 4.
    0
    b12 ekgibliginden oluyordur doktora git
    ···
    #205762488 şikayet
  4. 3.
    +1
    dikkatini ne dağıtıyor
    eğer etrafındaki nesnelerse onları kaldır
    düşüncelerse hangi düşüncelerin dikkatini dağıttığına odaklan
    müsait bir ortamın varsa meditasyon yapabilirsin
    ···
    #205762468 şikayet
    1. 1.
      0
      Meditasyon mu tam bilmiyorum ama mindfulness diye bir yöntem var ara sıra deniyorum biraz da olsa rahatlatıyor varsa bildiğin bir meditasyon önersene
      ···
      #205762483 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa rahat bir pozisyonda oturup gözün kapalı bi şekilde zihninle tüm vücudunu tarayıp gevşetiyosun
        sonra aklından geçen düşüncelere odaklanıyosun
        ama sadece izliyosun yani düşüncelere dalıp gitmemen gerek
        10-15 dakika yaptıktan sonra gözlerini yavaşça açıyosun
        istersen dikkatini dağıtmayacak hafif bir müzik de açabilirsin
        intternetten araştır yine de
        yanlışlarım olabilir
        ···
        #205762543 şikayet
  6. 2.
    +1
    Sosyal medyada az gezin
    ···
    #205762461 şikayet
    1. 1.
      0
      Onu günde 1 saate falan indirdim işe yaramadı değil ama geçmedi de
      ···
      #205762467 şikayet
  8. 1.
    +1
    Kafayı yiycem yeminle. Bir insan hiçbir şeye kendini veremez mi ya? Okuduğum bölümün notları ağır kafam Bi tak almıyor. Bir dizi film izleyem diyorum 5 dk da bir geriye sara Sara izliyorum. Dışarı çıkıp yürüyorum fayda etmiyor. Zorlasam baş aşırısı ayrı bir dert aq nasıl çıkıcam bu durumdan?
    ···
    #205762455 şikayet