oley be sigara içmedim be oley be

benim bir sistematiğe ihtiyacım var. hayatımda değişesini istediğim şeyleri belirleyip her sabaha onlar için kendimi telkin edicem

Sınavlar bitti be oley be

Artık hayalde tatmin olmayı birakmaliyim. Açısıyla katkısıyla yasamaliyim tabiki yaşamak için bilgisayarı da bırakmak şart

Büstleri saymazsak sınav haftam bitiyor gibi. Artık istediklerime daha rahat odaklanabilicem

Dun öperler deyip kapattim bilgisayarı. Artık bilgisayarda oyun bağımlılığı + müstehcen her turlu içerik olmamalı benim adıma. Kalbimin sıkıştığını hissettim dün nasıl olur da oyun oynamayı bırakırım diye resmen soğuk soğuk ter doktum sonra işte giberler deyip kapattim amk. Ted konuşmalarında da biri bahsetmiş bu konu hakkinda. Tavsiye ederim size beyler dinleyin onu da

Tukenmislik başladı gibi sanki. Belki sınavlardan dolayi. Şu perşembeyi de bi atlatirsak hayirlisiyla

Sabahleyin hafiften bi kaza atlattım. Ölü gibi geziyorum sigara ve ferresiz 5 az yemekli 3. Günüm ama bi turlu bilgisayarı birakamadim üzerinde calisicam. Finallerim bitsin bi hele

çok sıkılıyorum. özellikle az yemek çok kötü bişeymiş hele sigarayıda bırakınca

Bu gün mesgulum finaller var ama kararliyim

yemek konusu basit. 3 gün yemedimmi zaten alışıyor vücut. sadece az sabır

hayır sigara mutlu mutsuz stresli stressiz anlarda doldurduğu kendi boşluğu mutlu gösteremiyecek artık bana. çünkü o zamanlar 'an' önemli olan. sigara değil. sigara bana sadece çıtayı yükselttiğini söylüyor. evet bir anlık yükseltiyor ama sonra çok üdşürüyor. sigara KENDi DOLDURDUĞU BOŞLUK DEĞiL. SiGARA BANA HARCATTIĞI BiR TON PARA, ÇALIDĞI SAĞLIĞIMDIR. GÜZEL GÖSTERDiĞi AN DEĞiLDiR SiGARA 2 TANE ARKA ARKADA iÇTiĞiNDE VÜCUDUNDA DOLAŞAN ZEHiRDiR BAŞININ DÖNMESiDiR KENDiNi BiTKiN HiSSETMENDiR.

olaylara sinirle yaklaşcağına gibtiret amk. kendini harcıyorsun

ferre da sigara kadar huur evladı bişey. ereksiyon olmadan boşalıyorsun amk böyle bi mallık olur mu lan ? bunun bi adım ötesi sapıklık amk. halbuki herkese insan gibi baksam. tekrardan hissedebilsem amk. resmen güzel bi müzik dinlerken yada herhangi bir manzaraya bakarken hissedemiyorum. büyük bi sebebi bu işte. bu meret. odaklanamıyorum hafızam çok köreldi. ki bunlar daha yolun başı. eğer evlilikte dahi devam ettirirsem kendi hayatımı berbat ederim. ama sakin. kurtulucaz bundan.

bu sigara ne kadar huur çocuğu bişeydir. sen onu bırakırsın o seni bırakmaz. içerken 10001 zorluk çekersin bırakırken x2 zorluk çekersin amk. böyle bişey olamaz. verdiğin o kadar para, sigara içilmeyen yerlere gidememek, sınavın yarısında çıkasın gelmesi... buna rağmen hala içiyoruz. neden ? sebebi basit. 1 i nikotin açlığını doyurmak 2. si ise pgibolojik olarak bizi ele geçirmesi. hala ısrar ediyorum bağımlılıklarımdan kurtulmak için bakış açımı değiştirmem lazım. sigara böyle bir bela ve 1 tane daha içersem tekar bağımlı olucam. biliyorum gene gelicek atağı ama her nikotin krizinde veya şimdi sigara ne kadar güzel gider lan dediğimde bağımlılık gözlüğünü çıkarıcam. evet lan 1 taneden de bişey olur amk. o ilk sigarayı içtiğimde kontrolü kaybetmedim mi ben zaten ? beni bırakırken bile bu duruma sokan, parasız dolaştırıp ders notu almak yerine duman aldıran ve bu sayede bir dersten kaldıran ağzımı leş gibi kokutan ki bunu karşımdakine bakarken anlayabiliyorum, içilmeyen ortamda krize sokan bu merete bir daha başlamıycam. lan zaten olay basit. çayın yanına mutlu ana mutsuz ana sinirli stresli ana zehir iyi mi gelir amk???

ve yeni bir gün. telkinlerimizi yaparak başlıyalım. günaydın panpalar.

bu kadar yeter heralde bu günlük

ve son olarak. aşırı yemek yiyorum. daha önce kilo verdiğim için bu en kolayı olacak.
sadece 1 hafta dayanayım az yiyeyim yeter zaten. yarından itibaren inşallah başlıyoruz

kardeş sen ne anlatıyon

son olarak şunu da açıklayalım.
oyun-bilgisayar bağımlılığı. ömür bana verilen bir nimet. aldığım şu nefes yaşadığım şu an aslında.
neden bunu saatlerce dota oynayıp ruslara laf anlatmakla geçiriyorum.
aslında gerçekten sevdiğim ve sanal olmayan şeyler bulabilirim. evet. bu bağımlılık diğerleri gibi değil .
yapmam gereken şey şu her sabah kalkıp bu günün bana verilen bi nimet olduğunu tekrar düşünücem. daha sonra bu gün bilgisayar dışında neler yapmak isterim diye sorucam kendime. o yapmak istediğim şeyleri yapmaya çalışıcam yavaş yavaş dengeliycem hayatımı