-
26.
0makarna ekmek züt büyütür deene
-
27.
0öğrenci misin? spor yapıyor musun?
-
28.
0kesinlikle fast food tüket panpa, hergün yersen bir ay sonunda obez olursun..bir de bulk denen bir zamazingo var, kilo almanı hızlandırabilir.. hiç olmadı bir beslenme uzmanına danışabilirsin..ama bence ilk olarak sağlıksız olarak kilo almak için fastfood dene.. ranch sos istemeyi de ihmal etme.
-
29.
0amk bu nasıl oluyor anlamadım. spor salonuna gitmek zorundayım ben hep 2 ay gitmedim 4 kilo aldım
-
30.
+1inboxa gel çözelim problemini
-
31.
0gibecem ben gittim bu huur çocuğu sgk nın anasını avradını gibeyim huur dölleri. panpa hastaneye gittim diyetisyene değil önce dahiliye ye gidecen iç hastalıklarla ilgili olabilir denildi. gittim sıra alacam amk hastanesinde sıra vermiyolar dedim niye babam emekli amk bende ünv öğrencisiyim yaşım 18 den büyük kendimi babamın üzerine aldırmamışım ondan sıra vermedi oçlar . bundan 2 hafta öncede gibtiğimin sgk sına ben gittim istedikleri belgeleri verdim huur çocukları yapmamış amk onlar yüzünden muayene olamadım o gün bu gündür de bu yüzden gitmedim hastaneye hiç huur çocukları
-
32.
0Gece makarna ye 2 tabak felan zorla genişlet mideyi alıştır
-
33.
0beyler boyum 2,70 falan yalnız kilom 300 amk çok zayıfım.
yaşım 99 şubatta 100 olacak kısacası yaşıma göre vücut kitle indeksim 20 en çok 20 olması gerekirken benimki 170,... bilmem kaç amk.
nasıl kilo verebilirim lan?
uykum son derece düzenli.
doğal olarak beslenmem de düzenli. öğün olayı var bende amk.
sabahları kalktığımda aşırı iştah oluyo 20-30dk sonra açlığa dönüşüyo.
bilgili panpalarım yazarsa sevinirim.
bide bu uyku sorununu aşmasam düzelir mi ki? ben pek sanmıyorum çünkü düzensiz uyuduğum zamanlarda vardı 10 yıl kadar aynıydı. doğdum doğalı 300 kiloyum dıbına koyim hiç değişmedi.
tam olarak 300.234 kiloyum yıllardır amk.
sigara içmiyorum 50 senedir.
yardımcı olan panpalara şukular şelale olur akar nick6 uçar sahibine konar. -
34.
0sigarayı bırak 10 kılo garantı alırsın
-
35.
0Ya skcem üst komşu hunharca skişio zaten aq uyuyamıyorm aq gdp makarna yiyecem aq bnde fitness içn yemem laZm
-
36.
0weightgainer al
-
37.
0zorlasan askerden yırtıyorsun
-
38.
0@1 ekmek arası pilav makarna tarzı şeyi ye yat birde sıçma amk
-
39.
0aynı problem bende de var panpa. bende kendimi bildim bileli 55 kiloyum ama boy 1.67 yani senin kadar zayıf değilim. eğer kilo almak istiyorsan öğün ve uyku düzeni şart ben askerde 62 kiloya cıktım ve askerde şimdiki kadar yemek yemiyordum bil. düzen şart kilo için sigaranında katkısı var ama uyku ve öğün düzeni önemli. bide az gibişcen.
edit: esrarı bırak -
40.
0şuncağız boy kilonuzla bazen asarım keserim muhabbetine giriyonuz ya amk anneniz perde bile astırmazken. Neyse ben bir çay koyim
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 11 2024
-
kafesten bir kuş uçtu
-
gogıla incisözlük yazınca hiçbişey çıkmıyor
-
caylak caylak bekleyen
-
evli kadına 31 çektirdim
-
gran torino allah kurtarmış
-
eski sevgilim bali den foto atmış
-
memati sana silah cekseydim ne yapardın
-
sözlük bildiğim amateme dönmüş
-
yeter lan biri baslik acinca aynisini
-
içiboş sokakların
-
memati biraz lol oynayalım
-
eski kız arkadaşım masördü
-
ebeni gibiyim artık kimin payi varsa
-
çeşmeler var her bir yerde
-
kadınlar yaşamayı haketmiyor der bir bilge
-
kız için bali ye gitsem geri döner mi
-
herkes saatinin markasını yazıyorr
-
günümüzz kızlarıı
-
yayin acsam kac kisi gelir la
-
titocuyum sorusu olan varsa sorabilir
-
almanya da askıda yemek varmış
-
31 zararlı değildir
-
baycerrah özlettin kendini
-
topal odlek ordek hayırlı geceler diler 20 11 2024
-
şanlı kürt savaşçıları
- / 1