Selamlar beyler . Bende major depresyon var ve sürekli mutsuzum . Oncelikle major depresyon ne onu söyleyeyim kısaca. Majör depresif bozukluk, Majör depresyon, veya Klinik depresyon, kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız edecek, bozacak dereceye ulaşmış üzüntü, melankoli veya keder durumudur.
Beyler durduk yere veya ufacık birşey için ağlamaya başlıyorum. Hayatımdan hiç memnun değilim. intihar etmeyi falan düşündüm ama en yakın dostum hep engel oldu sakinleştirdi beni. Doktora gidicem ama maddi durumum yok ve de ailem duysun istemiyorum. (Yaş 21)
Bunların en büyük sebebi üniversite . Hobilerimden de zevk alamıyorum .Klagib müzik de bile ağlıyorum Çok bitkin bir durumdayım. BU GiBi DURUMLARDA NE YAPILABILIR ÖNERiLERINIZI BEKLiYORUM ?

Edit : Beyler uzun falan demeyelim okuyalım. Benim durumumda olan çok kişi var onlara da yardımim dokunsun ..

Bak kardeşim şimdi alıyosun 33 gram protein tozunu 7 kere dambılı kaldırıp indiriyosun.

Kardeşim bu tür sendromlardan kurtulmanın en iyi yolu o sendromun aslında olmadığına kendini inandırmak. Yani bir şeyi yaparken ben depresyonunu yeneceğim diye yaparsan depresyondan kurtulamazsın çünkü o nasıl olsa üzilcem düşüncesinde beyninin bir köşesinde seni sürekli zehirliyor bunu düşünmeyeceksin zevk alacağın şeyleri yapacaksın ve bundan zevk alacağına mutlu olacağına kensini inandıracaksın sana sadece kendin yardım edebilir unutma gelip biz seni kurtaramayız hiçbir şeyini engelleemeyiz. Zevk aldığın şeyler illaki vardır bunları daha falza yapmayı dene kapalı ortamlarda uzun süre kalma dışarı çık maddi durumum demişsin illaki pra harcamak zorunda değilsin seni mutlu eden hayallerin vardır ruhsal sıkı tıya düştüğünde bu hayalleri düşün kendine uzun vadelibir büyük hedef mesela 10 yıl sonra nasıl biri olacağına dair büyük hedefin yanında da küçük hedefler koy kısa vadeli saatlik günlük haftalık mesela bi kitap al ve bunu en geç 1 hafta da bitireceğim de kendine ve inat et bitir hedeflere ulaştığın zaman mutlu olacaksın hayalin olan şeylerin peşinden git. Bana her zaman mesaj atabilirsin sadece canın sıkkın olduğu zaman değil her zaman. Unutma kendini bu sıkıntıdan en iyi kendin kurtarabilirsin

Allah kolaylık versin kardeşim . Takma kafana herşeyi dicem de bu biraz da yapıdan kaynaklanıyor . Elinde olan birşey değil . Kendini mutlu edecek şeylerle ilgilen

KENDi KENDiNE TEŞHiS KOYMUŞ MK ŞiZOFRENi gibTiR GiT DOKTORA KENDi KENDiNE GELiN GÜVEY OLMA HAFiFE ALINACAK BiR HASTALIK DEĞiL O

basur değilsinya böyle ufak şeyleri takarsın kafaya
takma

büyük bir düşünür derki ;
dert yarak gibidir hep en büyüğünü kendinde zannedersin
yinede Allah kurtarsın dostum dertlerinden

Banada oluyo arada pampa yere kek dustu diye agladim amk
Güçlü olmaya çalış pgibolojin giblemeyen sakin kaygısız olmalı

panpa bunu kendin aşabilirsin zaten doktor, ilaçlar hikaye. kafa olarak kendini şartlandırmalısın ne bileyim sosyalleşbilirsin vs.iş sende bitiyor yani sen halletmelisin bu durumu.

Allah kolaylık versin kardeşim

Bende de sürekli bir melankoli bir keder durumu var da o kadar ağır değil
Doktora gitmek parayla degilki ara 182 yi en yakin devlet hastanesinden pgibiyatri bölümünden herhangi bir doktordan randevu al
Cebinden çıkacak max para 20 lira o da ilaç yazarsa

Cidden diyorum bak sarılma terapisi iyi gelir

Seni mutlu edecek şeyler e odaklan mesela bir spor salonuna yazilabilirsin bir online oyun yada her şeye güzel hareketli bir şarkı ile baslayabilirsin.

Hangi şehir panpa

bu gecici bir donem dostum bende yasadim .. sabret git mutlu oldugun yerlerde takil ise gir takil soz veriyorum gececek merak etme

kardeşim gerçekten çok yakın olduğun birini bulacaksın (pgibolog da olur) diyceksin ben çok kötüyüm mahsuru yoksa sana sarılabilirmiyim diye sarılınca hiç birşey düşünme acaba ayıp oldu mu falan diye kendini bırak sadece iyi geldiğini sen de hissedeceksin

Pgibolog veya bilgili biri değilim ama Usta hayatının amacını bulman gerek. Belki bir kadın belki bir meslek belkide insanlara yardım etmek. Tabi bunları evinde oturarak yapamazsın ne kadar dışarı çıkmak istemesende ne kadar üzülsende kendini zorlaman gerek. Hayatında değişiklikler yapmalısın. Giyim tarzı olsun dinlediğin müzik olsun. Eğer diyosanki ben değişim istemiyorum böyle mutluyum. Bak mutlusun işte. Kısacası DEĞiŞiM abi.

al işte aynı ben karamsarsın, düşüncelisin panpa kendine dikkat et bende ota taka sebepsiz ağlarım direk isyana bağlarım melankolik olurum isteyerek mutlu olamam asla tüm gün hiç tebessüm etmediğim olur bazen, örnek vereyim kendimden diyelim akşama kadar gezdim tozdum eğlendim kafayı boşalttım deşarj oldum ulan dıbına kodugumun evine gelince evide gibtir et yalnız kalınca başlıyorum ağlamaya çünkü yine aynı çöplüğe dönüyorum ve benim iyi olmamı engelleyen insanlar çevremde bana yakın oldukları için asla iyileşemiyorum ama sana şunu diyim ağla panpa takun çıkana kadar ağla kimseden bu zamanlarından beklentin olmasın sana yardımcı olmayı isterdim mesela benim yüzüme yardımcı olacağını söyleyip daha sonrasında ortadan kaybolan cok insan oldu kalbim paramparça insanlara karşı buda benim anım işte

ben de aynıyım aq sebebini bilemiyorum ama

Prozac al kullan