depresyon

Benimde müzdarip olduğum bir konuydu. Hayattan zevk almıyordum keyifsizdim. Pgibologların verdiği ilaçlar kifayetsizdi. Kurtulmak için bir sporla uğraşmaya başladım çevremi değiştirdim yeni hobiler edindim ve Floranbant diye bir bant kullandım doğal olması ilgimi çekmişti onun üzerimde etkisi çok büyüktü. Keşke o kadar ilacı boşuna kullanmasaymışım dedirtti. Onun haricinde hep pozitif bakmaya çalışın hayata başka siz yok bu hayatta

Ne sevenim var ne soranım var
Öyle yalnızım ki
Çilesiz günüm yok, dert ararsan çok
Öyle dertliyim ki

Bana kaderimin bir oyunu mu bu?
Aldı sevdiğimi, verdi zulümü
Dünyaya doymadan geçip gideceğim
Yoksa yaşamanın kanunu mu bu?

Bıktım artık yaşamaktan
Çekmekle biter mi bu hayat yolu,
bu yalnızlık, bu dertler?

Her ümit ufkunda ağlıyor gözler
Bitmeyen çilenin, derdin sarhoşuyum
Kahredip geçiyor en güzel günler

ananı gibim dünya, yaşarken öldüm

yardımcı olmak isteyen mesaj atsın. haftalardır ölü gibiyim gibeyim böyleişi. 7/24 uyumak istiyorum.

Sanılanın aksine kişilikle alakalı değildir duygusal anlamda zayıf olan kişilerlerde olmaz sadece depresyon aynı grip gibi bir hastalıktır ilk olarak depresyonun bir hastalık olduğunu kabul etmek gerekir

çıkalı çok oldu allah düşürmesin amq

Karı gibi girip duruyorum.

dayım olur kendileri

Boy verin lan geliyorum.

%100 çözümünü bulduğum şeydir hemde ilaçsız anlatıyorum iyi dinleyin

Ben mesela saçma sapan şeyleri olabilecekmiş gibi düşünüyodum bi ara hiç bir şey sarmıyodu sonra bi gün şunun farkına vardım bu düşünceler aklıma geldiğinde hiçbişey yapmadan ne yapıyosam ona devam ettim oyun mu oynuyorum devam aq film mi izliyosun devam 1 2 gün sonra o aklına takılan şey ne olursa olsun unutuyosun. Salla moduna giriyosun bunu alışkanlık haline getirdiğinde. Mantıken düşünürseniz bu pozitif düşünme olayı her saçma düşünce geldiğinde devam ettiğinde bu sonsuza kadar devam eder ve istesende istemesende kurtulmuş olursun. Kendim tesadüfen buldum bu yöntemi yani ben Allah tarafından diye düşünüyorum senin dini inancını bilmiyorum ama kendiminkini anlatayım eğer böyle bişey başıma geldiyse bunu bana veren Allah mutlaka vardır bi sebebi böyle düşündüm ve bi gün bu yöntemi buldum kesin olarak işe yaradı bende. Allah ne verdiyse vardır bi hayır şer olarak gözükse bile biz anlayamayız o hayırdır bilemessin. Mesela benim bu yöntemi bulup kurtulmam bana ve senin bu mesajı görmen ve okuman Allah tarafından sana verildi belki.

Yani saçma düşünceler kafana geldiğinde ne olursa olsun diyeceksin ki Allah bunu bana verdiyse vardır bi hayır diyip yoluna devam ediceksin yayın mı izliyosun devam müzik mi dinliyosun devam oyun mu oynuyosun devam. Yöntem bu * Kesin çözümdür Allah daha zor bişey vermesin beyler bu nedir ki sizin yaşadığınız şeyleri herkes yaşıyor bir dönem ama bu yöntemle çok kolay sıyrılacaksınız. Geçici bir şey merak etmeyin sadece sizde olmuyor

*Kolumu kaldıracak enerjim yok
• iki kelimeyi yan yana getiremeyecek kadar motivasyon azalması ve dikkat kaybı var
• ders çalışamıyorum, 2 gün sonra büt var ama daha doğru düzgün bir sayfa bile okumadım
• hiçkimseye konuşasım yok
• libidomda azalma var, manitayla bacı gardaş olduk amk haftada 1 ya da max 2 kez sex
• yaşamak için, yaşamımı devam ettirebilmek için yemek yiyorum.
• yanımda, çevrende 2000 kişi de olsa yalnız hissediyorum
• şu suralar alkole abandım. Sabah öğlen akşam gece... sürekli içiyorum sürekli..
• çoğu kişiye kargınım, bir çok kişiye saygı duymuyorum, hep yanılmaktan yoruldum, aldatılmaktan bıktım
• sürekli uyumak istiyorum... uyumak... uyumak... ve daha fazla uyumak...

Herşeyi kafama takıyorum beyler eskiden yaptığım hatalar hala kafamı kurcalıyor ve vicdan azabı çekiyorum sonra bunları dertleri kendi başıma kendim getirdiğimi düşünüp bidaha yapmayacağıma söz veriyorum ve hala kafamı kurcalıyorlar hiçbir şeyden zevk alamıyorum hep biriyle konuşma ihtiyacı duyuyorum varmı benim gibi olan biri?

Asosyal ve işsizim. Potansiyel asgari ücretliyim. Yoğun anksiyete yaşıyorum bu yüzden yıllardır depresyondayım. Annem babam olmasa çoktan öldürmüştüm kendimi

anlik bir sey degildir depresyon, evet her insanda anlik duygu degisimleri olabilir ama bu oyle bir sey degil. ne yediginizden keyif alirsiniz ne ictiginizden, ilginizi ceken seyleri umursamaz hale gelirsiniz. ne bir hedefiniz vardir ne de bir herhangi bir seyi cabalamaya deger gorursunuz. en kotu olaylar bile uzuleceginiz bir hal almaktan cikar, siradanlasir. ben bunu tam 5 yildir yasiyorum. dolu dolu hem de.
antidepresanlari reddediyorum, cunku bu durumun uyuyarak cozulmeyecegine inananlardanim. herkesin kendine gore depresyona girme sebepleri vardir, pek tabii benim de oyle. ailevi-finansal-egitim hayati-arkadaslik iliskileri-gonul isleri boyle siralayabiliriz sebepleri uzun uzun, ama ayrintiya gerek yok. belli ki ters giden bir seyler oldu ve bu haldeyim. bu noktada bana dusen sey durumu fark edip bir seyleri tersine cevirmekti ama yapmadim. yapmiyorum, sebebi sizin tabirinizle yikik olusumdan oturu degil. sadece bunu yapmak icin bir sebebim yok, icinde bulundugum durumdan keyif almaya bakiyorum. bazen keyif alinamayacak kadar kotulesiyor durum, her zaman stabil gitmiyor. iste o zaman ne buraya bunlari yazabilirim ne de gozlerimi acabilirim. yatagimdan bile cikmam, mesajlara cevap vermem, konusmam. ucmak isterim, yok olmak isteyip dururum ama yapamam bir turlu bunu, birakip gidememekten degil de ne bileyim, bir sey kaybetmeyecegimi bilmeme ragmen olum fikri beni simdilik korkutuyor. canimin acimasi dusuncesi rahatsiz ediyor. ha bir de ailem var tabii, her ne kadar pek saglam olmasa da iliskilerimiz biliyorum ki uzulurler. onlar da bir yere kadar uzulur gerci ama simdilik haksizlik yapmayacagim onlara. belki sonra onun da zamani gelir. bilmem.
neler olur, bilmem.

Kendimi bildim bileli içinde bulunduğum durum

1- 2 yıldır depresyondayım galiba böyle bi geliyo bi gidiyo garip bişey yaşam zevki bırakmıyo adamda

Acıkmak, yemek yapmaya üşenmek fakat pizza söylemeyede üşenmek ve böğürtlenli yoğurtla doyabileceğini umudetmek. Hesaplarıma göre 4-5 paket yemem lazım.

Kendini kötü hissetme,
Mutsuzluk, çaresizlik, sebepsiz ağlama krizleri,
Kendini değersiz ve suçlu hissetme,
Hüzün, boşluk duygusu, duyarsızlık,
Enerjinin azalması ve aşırı yorgun hissetme,
Uykuya dalmada zorluk ve uyku bozukluğu,
Cinsel isteksizlik,
Aşırı yeme ya da iştah kaybı,
intihar düşünceleri

Aylardır depresyondayım galiba. Bazen olumlu oluyorum, düzeliyorum ama saatlik oluyor bu genelde. Umarım sonum güzel olur, bakalım...

inci sözlüğe kayıt için ön şart olmakla beraber hayatıma yön veren hededir.