Crossfit yapın

denge ve güç odaklı çalışma programı. Öyle bir ayda yok proteindir yok steroiddir öyle şeylerle uğraşmayın içinizdeki potansiyeli dışarı vurun.

Yok çok zayıfım yok fazla kilom var gibtiret panpa. Burada ne olduğun değil önemli olan ne olacağın.
Yukardaki adam daha 2 yıllık crossfit öğrencisi ve vücudu bu halde. Çok bilgim yok başlamadan önce kaç kiloydu veya şu anda kaç kilo bilmiyorum fakat kilonuz kaç olursa olsun (ideal olanı 60-80) gerçekten çok iyi bi fiziğe sahip olursunuz bi bodycinin yanında daha sexy görünürsünüz

Bir bodyciden daha güçlü olursunuz çünkü onların tek odağı kaldırmaktır. Crossfit çalışırken yumruk atarsınız tekme atarsınız balyozla teker dönersiniz vs. ama bir bodyci sadece kaldırmaktan ibarettir ve hacimden.

Fazla ağırlık kaldırmazsınız odağınız kendi vücut ağırlığınız ve esneklik olur. Daha esnek bi vücuda sahip olursunuz.

Ben 2 hafta önce başladım fakat başlamadan önce rahat 3 ay araştırma yaptım ve crossfit yapmayı daha uygun buldum.

iyi geceler inci sözlük sözlüğe giriş yapmış bulunmaktayım

silik atma mod yeter amk yeter ya bu 4. hesap amk yeter ya