1. 1.
    +2
    dumbellı zütüne sok yeterince gerilince çıkar.
    ···
  2. 2.
    +1
    2 tane dambılı koy yere dik olarak sonra otur üzerine dönmeye çalış ben gördüm bunu biri yapıyordu işe yaramış
    ···
  3. 3.
    +1
    @2 tecrübe konuştu
    ···
  4. 4.
    +1
    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html
    ···
  5. 5.
    -1
    @6 adam ılık beyler
    ···