d e p r e s y o n d a y s a n buraya gel

aklıma hep kötü şeyler geliyo amk tam unutuyom bişey oluyo yeniden mutsuzlaşıyom özgüvenimi tamamen kaybettim her işimde ters gidiyo amk abartmıyorum

panpalar olay tamamen beyindeki kimyasallarla alakalı... eğer cok kotuyseniz 10mg cipralex kullanın sabahları serotonini yukseltir... ve yuzunuz gulmeye basladıgında gidin bi therapiste rahatlayın aq.

Depresyonda mıyım onu bile bilmiyorum :(

2-) spor yapmak
spor insana kendini iyi hissettirir beyler..
vucud yapmaya çalışın.. basitinden iki dambıl alın..
halter çubuğu (bar) ve ağırlık da olabilir.. ve kaslanmaya çalışın..
bunu düzenli yapın..
aynada gelişiminize bakın..
emin olun bu sizi mutlu yapacak..

verdiğim tavsiyeler sizi hep geleceğe dair beklenti içine sokuyor farkettiyseniz..
enstrumanla uğraşıyorsanız bir şarkıyı çalmaya çalışacaksınız.
onu çaldığınızda başka bir şarkı..
sonra iyi çalan insanlar görüp onlar gibi olmaya uğraşacaksınız..

ya da vucud ..
kaslandıkça kaslanmak isteyeceksiniz.
geliştikçe daha da gelişebileceğinize inanacaksınız ve uğraşacaksınız..

uğraş tavsiyeleri

burada size bir kaç tavsiyede bulunacağım..
kafanızı oyalayacak ve kendinizi iyi hissettirecek şeyler..

1-) bir enstrumana başlamak..
sizi uzun süre oyalar.. ve onu öğrendiğinizde onu çalmayı başardığınızda kendinizi gerçekten iyi hissedersiniz..
müzik çok iyidir.. seviye seviye level level sizi uzun süre uğraştırır..
kendiniz hakkında beklenti içine girersiniz..
birşeyleri yapmaya uğraşır birşeylere heves edersiniz..

saz gitar ya da size uyan herhangi mantıklı ve realist bir seçim sizi kendinize getirir
(kurbanınız oliyim mızıka almayın .d .. o aletten bi gibim olmuyo ben çok denedim )

ben inadına pgibolojisi benimsedim şahsen. işler ne kadar kötü giderse inadına yaşayacağım ulan diyorum.

yaşamak istiyoruz ama stresliyiz sıkıntılıyız ve hayat aynı hayat amk.. napcaz..
öncelikle size şunu söylemek istiyorum..

eğer bu ruh haline geldiysek günlük yaşantımızın boş olmasından geldik..
neden.. el boş uğraş yok.. kafa napıyo dönüyo dolaşıyo eski günlere gidiyo..
eski dertlere eski günlere..

yalnız olduğunuzda ve eliniz boş olduğunda hayatın gerçekleriyle tanışıyoruz. ve kendi hayatımızın gerçekleriyle
bu iyi birşey.. fakat bu gerçeklerle çok haşır neşir olmamamız ve bunları bilerek yaşamamız lazım..

bize bir uğraş lazım..
burada biraz kendimizi kendimizden saklıyor içimizdeki o kötümser binten kaçıyor onun konuşmasına izin vermiyor gibi oluyoruz doğrudur..
ama inanın bütün insanlar biraz kendinden kaçarak kendini unutarak gerçeklere gözünü kapatarak yaşıyor..

herkesin duvarı kirli.. ama kimisi gözünü kapatıyor başka tarafa bakıyor..
biz o pisliği farkettik.. ki bu haldeyiz.. yapmamız gerek o pisliğin üstüne pembe boya atmak ve o pembeliğe odaklanmak

burada işler biraz zorlaşıyor beyler.. açık konuşuyorum..
çünkü en dipten çıktınız ve her an o eski ruh halinize dönme ihtimaliniz var..
en küçük bir mutsuzluk sizi o güne geri zütürebiliyor..
fakat bu depremlere dayanın.
bir süre bir mutlu bir mutsuz ruh halinde dolaşacaksınız..
ama emin olun.
ölmeyip yaşamayı seçtiyseniz.
ve yaşamak istiyorsanız.
sizi içinizdeki o güç tutup tutup kaldıracak..

şimdi ölme düşüncesini kafanızdan attığınızı varsayıyorum..
felsefeyi kaptığınızı düşünüyorum..
söylediklerim üzerinde biraz düşünün..
kendinizi dinleyin..
o mahvettiğiniz hayata tutunma isteğinizi farkedin
şimdi onu yeşerteceğiz..

Benim doğum günümde intahar etmişssin biladerim bende bunalımdayım

La oglum gibicem bu basliklarinizi, olumlu olun azcik, 31ci olsun, devinim sinerji

Ölmek istiyorum çünkü ne olacağını merak ediyorum sırf bunun için ölmek istiyorum ölünce ne olacak onu merak ediyorum

hayattan öcünüzü almak için o kötü günlerin acısını çıkarmak için hırslanın..
asla ve asla ölmenin çare olmadığını bilin..
yarınların güzel olacağını umut ederek yaşayın demiyorum..
umutlar kırılır yine aynı halinize dönersiniz..
hayat zayıf insanları umut tanecikleriyle güldürüp sonra hüngür hüngür ağlatmayı çok sever..
yapmayın.. güçlü olun..
yaşamak için bir kızı bir dostu sebep almayın..
onlar gider.. gidecek de..
sonra yine yalnız kalacaksınız..
başa döneceksiniz
ya dıbına koyim bi kere siz acı çekerken ağlarken sızlanırken dertlerinizle dövüşürken her gece
kim yanınızdaydı da
mutlu günlerinize birisini sebep arıyorsunuz..
hayata binlik olsun diye yaşamayı
tek olmayı öğrenin
ne olursa olsun yıkılmamayı..
güç ruhunuzda..
o neler çekti de hala ayakta..

panpa dertlerimden kurtulmamın ölümden başka yolu da var çok şükür ama ailem bunu kabul etmez amk ben napayım :(

iyi misyoner olur bundan

çok yararlı bi şey yapıyosun. seni tebrik ettim. çok da güzel yazmışsın. umarım depresyondaki panpalarıma biraz yol gösterir umut verir.

31 çekiyorum 1 dk okuycam

buralar değerlenecek gibi

birride demiyorki aralıkTAYIZ AMINA KUDUUM DiYE HALA 2012 DiYOR

ölmek bir kere pes etmek demek.. şimdi burada çoğumuz üniversite okuyan yaşını başını almış insanlarız.. bu başlığa girdiyseniz hayatınızda bir şeyler kötü gitmiş hayatın ızdıraplarından bıkmış ama ayakta kalmış buraya bu başlığı görecek kadar yaşayabilmiş ve gelmişsiniz demektir..
pozitif düşünmek zor.. size pollyannacılık yapın demiyorum.. bu çok acınası bir durum zaten..
yalanlarla kendinizi avutmanızı istemem isteyemem çünkü o yalanları bir gün farkettiğinizde daha beter yere düşersiniz..
fakat gerçekleri görün..
bugüne kadar başınıza ne geldiyse
gece yatağa başınızı koyduğunuzda sizi ne uyutmuyorsa
neye üzülüyorsanız
aslında bunla başedebiliyorsunuz çünkü bu başlığa gelebildiniz.
ve dertlerinize bir bakın.. sizi mutsuz eden şeylere.. toplayın..
bunlarla uzun zamandır mücadele ettiğinizi göreceksiniz.
artık alıştınız aslında o dertlere..
sizi üzmüyorlar..
siz kendinizi üzüyorsunuz..
geçti oğlum dıbına koyim geçti gitti..
kafanda ne varsa
eskide kaldı..
yarın yeni bir gün var..
önünde kocaman bir hayat var..
madem ölecektin.. niye o dertlerle mücadele ettin bugüne kadar..
bu kadar mücadele ettin öldün.. e neye yaradı mücadelen..
niye o kadar ayakta kaldın madem kendini yere atacaktın..
dayanamıyorum yok..
dayandın.. dayanacaksın dayanmanı gerektiren bir durum da yok amk..