- 201.
-
202.
0ctrl v
-
203.
0Örnek Menü # 2
Öğün # 1 (sabah kahvaltısı)
Brokoli ile 5 yumurta beyazı
1 su bardağı yağsız süt
isteğe Bağlı Ek: Keten tohumu yağı, 1 çay kaşığı
Öğün # 2 (Snack)
Çilek
Öğün # 3 (Öğle Yemeği)
hindi 400 gr
1 bardak kahverengi pirinç
1 küçük elma
Öğün # 4
1 muz
2 ölçek protein tozu(whey)
(egzersizden önce egzersiz esnasında ve sonrası için)
Öğün # 5 (akşam yemeği)
400 gram tavuk göğsü
1 kase sarı ve kırmızı biber.
Salata, ıspanak, domates, zeytinyağı ve sirke
Öğün Opsiyonel # 6 (yatmadan önce)
yağsız süt ve kazein protein tozu - 204.
- 205.
-
206.
0ULUSAL BAYRAM VE GENEL TATiL GÜNLERiNDE
ÇALIŞMA VE FAZLA MESAi YAPMA MUVAFAKATNAMESi
Halen çalışmakta bulunduğum ’ne ait işyerlerinde ulusal bayram ve genel tatil günlerinde çalışma yapılması konusunda ve işlerin aksatılmadan yürütülmesi için 01/05/2013-31/12/2014 tarihleri arasında istenilen gün ve saatte fazla mesai yapmak için muvafakatim (onayım) olduğunu kabul ve beyan ederim. -
207.
0BINGO PLAYERS ft. FAR EAST MOVEMENT
-
208.
0@1 3d max mi o ?
-
209.
0AC/DC - Back In Black
-
210.
0TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4 TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4.Text = "+".Text = "+" - 211.
-
212.
0Merve Özbey)
- 213.
-
214.
0Quoi de neuf
- 215.
- 216.
-
217.
0PROJET X
- 218.
-
219.
0sonra
edit: bu ne lan -
220.
09 song-
-
banane olm
-
bazi insanlar sadece dunyanin
-
turkiyede dogmak
-
bozdun mu ulan kızı
-
niye yaşıyoruz harbi
-
bu evrende ölürsek diğer evrenlerde de
-
buraya uğrayınca
-
dua lipa travlara benziyor
-
abi karı milleti sevilmez zaten
-
çoook sıkıcı
-
sabahtan beri kakılmışa kakıyom
-
sozluge gelen tum trafik ferredan geliyo aq
-
vajinanın sidikli tadı ve kekremsi kokusu
-
sozlugun yavaslik
-
allah dünya hayatına müdahele etmiyor
-
benim bi akrabam var kıçında don yok
-
sözlüğe 1 gigolayt ram vermişler amg
-
karının makata aparat taktırnak istiyorum
-
çaylak olan adam niye sinyal atar
-
ateistlere de bise demiyorum
-
simetrik olmayan yüz ve göz
-
travesti ile el ele gezen incici
-
muallak taşı gerçekten havada duruyor mu
-
sıradan bir incici cuck aile fotosu
-
beyler geelin re cep tayyibe neden oy verdiklerini
-
a101 den hadi kart alırken kimlik gerekiyor mu
-
izmirde yine grev mi var
-
incelller benim kardeşimdir
-
habiscan niye caylak laa
-
metroda katledilen kizin odasi
- / 2