- 201.
-
202.
0ctrl v
-
203.
0Örnek Menü # 2
Öğün # 1 (sabah kahvaltısı)
Brokoli ile 5 yumurta beyazı
1 su bardağı yağsız süt
isteğe Bağlı Ek: Keten tohumu yağı, 1 çay kaşığı
Öğün # 2 (Snack)
Çilek
Öğün # 3 (Öğle Yemeği)
hindi 400 gr
1 bardak kahverengi pirinç
1 küçük elma
Öğün # 4
1 muz
2 ölçek protein tozu(whey)
(egzersizden önce egzersiz esnasında ve sonrası için)
Öğün # 5 (akşam yemeği)
400 gram tavuk göğsü
1 kase sarı ve kırmızı biber.
Salata, ıspanak, domates, zeytinyağı ve sirke
Öğün Opsiyonel # 6 (yatmadan önce)
yağsız süt ve kazein protein tozu - 204.
- 205.
-
206.
0ULUSAL BAYRAM VE GENEL TATiL GÜNLERiNDE
ÇALIŞMA VE FAZLA MESAi YAPMA MUVAFAKATNAMESi
Halen çalışmakta bulunduğum ’ne ait işyerlerinde ulusal bayram ve genel tatil günlerinde çalışma yapılması konusunda ve işlerin aksatılmadan yürütülmesi için 01/05/2013-31/12/2014 tarihleri arasında istenilen gün ve saatte fazla mesai yapmak için muvafakatim (onayım) olduğunu kabul ve beyan ederim. -
207.
0BINGO PLAYERS ft. FAR EAST MOVEMENT
-
208.
0@1 3d max mi o ?
-
209.
0AC/DC - Back In Black
-
210.
0TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4 TextBox3.Text = TextBox1.Text + +TexBox2.Text
Label4.Text = "+".Text = "+" - 211.
-
212.
0Merve Özbey)
- 213.
-
214.
0Quoi de neuf
- 215.
- 216.
-
217.
0PROJET X
- 218.
-
219.
0sonra
edit: bu ne lan -
220.
09 song-
-
banane olm
-
bazi insanlar sadece dunyanin
-
cccrammsteinccc ve jordi el nino adlı yazarlar
-
buraya uğrayınca
-
turkiyede dogmak
-
bozdun mu ulan kızı
-
niye yaşıyoruz harbi
-
bu evrende ölürsek diğer evrenlerde de
-
dua lipa travlara benziyor
-
abi karı milleti sevilmez zaten
-
çoook sıkıcı
-
sozluge gelen tum trafik ferredan geliyo aq
-
sozlugun yavaslik
-
vajinanın sidikli tadı ve kekremsi kokusu
-
sözlüğe 1 gigolayt ram vermişler amg
-
benim bi akrabam var kıçında don yok
-
allah dünya hayatına müdahele etmiyor
-
çaylak olan adam niye sinyal atar
-
karının makata aparat taktırnak istiyorum
-
başladıysa geç yazmalar
-
keşke manifest grubundan bir kızla sevgili
-
muallak taşı gerçekten havada duruyor mu
-
simetrik olmayan yüz ve göz
-
ateistlere de bise demiyorum
-
travesti ile el ele gezen incici
-
beyler geelin re cep tayyibe neden oy verdiklerini
-
sıradan bir incici cuck aile fotosu
-
izmirde yine grev mi var
-
a101 den hadi kart alırken kimlik gerekiyor mu
-
incelller benim kardeşimdir
- / 2