tümü

ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin

  1. 76.
    0
    okuyorum 4ncu sayfadayım eksiğini yakalarsam gibertirim
    ···
    #83877402 şikayet
  2. 77.
    0
    rizorvid
    ···
    #83870047 şikayet
  3. 78.
    0
    reserved
    ···
    #83868266 şikayet
  4. 79.
    0
    ananı gelip gibtim
    ···
    #83868091 şikayet
  5. 80.
    0
    başlık solda duruversin akşam gelince yeni bilgiler girerim beyler şimdi antrenmana gidiyorum rezervelerinizi almaya devam edin..
    ···
    #83784441 şikayet
  6. 81.
    0
    rezerved
    ···
    #83804921 şikayet
  7. 82.
    0
    barfiks çekmek kanat kasları için çok önemlidir beyler. barfiksi öyle her babayiğit çekemez. başlangıç seviyesindeyseniz salonunuzda enseye çekiş makinası vardır.o makinada kendi kilonuza ulaşana kadar çalışın. kendi kilonuzu basıcak duruma geldiğiniz zaman barfiks olayına girin. geniş tutuşla yapın.3 çarpı 6dan başlayın 12e kadar yolu var.4 çarpı 12i yardımsız yaptığınız an hayvan oldunuz demektir. eğer ilk iki seti yapıp üçüncü sette zorlanıyorsanız birilerinden ayağınızın altında destek vermesini isteyebilir, seti o şekilde tamamlayabilirsiniz.
    ···
    #83806417 şikayet
  8. 83.
    0
    reserved belki lazım olur
    ···
    #83836180 şikayet
  9. 84.
    0
    reserved
    ···
    #83836932 şikayet
  10. 85.
    0
    reserved
    ···
    #83838942 şikayet
  11. 86.
    0
    rezerve
    ···
    #83838983 şikayet
  12. 87.
    0
    rezerved
    ···
    #83839944 şikayet
  13. 88.
    0
    motivasyon çok önemli çok. 9 kilo verdikten sonra bıraktım şu an göbeğim yok ama vücudum kaslı da değil normal. haftada 2 güne düşürdüm gitme sıklığını.
    ···
    #83843698 şikayet
  14. 89.
    0
    rezerved
    ···
    #83866866 şikayet
  15. 90.
    0
    kilo verip forma girmek isteyenlere öneri yapın biraz da amk
    ···
    #83867193 şikayet
  16. 91.
    0
    reserved
    ···
    #83867436 şikayet
  17. 92.
    0
    sserved
    ···
    #83878290 şikayet
  18. 93.
    0
    rezerve
    ···
    #77562912 şikayet
  19. 94.
    0
    panpa bu koşu bandı olayını merak ediyorum ben. Şöyle bir durum var sanırım, koşu bandında koşarken işin yarısını bant kendi yapıomuş. Mantıklı da gelio aslında zemin altından kayıyo çünkü. Bir parkurda koşmak daha fazla efor istiyor. Yani bantta yazan o kalori ve tempo değerleri doğru değil mi şimdi??
    ···
    #80532184 şikayet
  20. 95.
    0
    tekrar döndüm beyler. yeni önerilerle karşınızdayım.

    @279 doğrudur panpa. doğa koşusu, açık alanda yapılan kardiyo her zaman daha iyidir.hem daha doğal, kalbe daha faydalı,hem de ne tak yediğin belli ortada. yakacağın kaloriyi de şu nabzı ölçen kaloriyi hesaplayan kol saatleri var ucuza satılıyor. onlardan al koluna tak en iyi o yoldan öğrenebilirsin.
    ···
    #83696413 şikayet