1. 401.
    0
    lolololololol
    ···
  2. 402.
    0
    reservd
    ···
  3. 403.
    0
    reserved
    ···
  4. 404.
    0
    lan anlamamki niye vucüt geliştirirsiniz amk mastürbasyon gibi bişi bu
    fight club mode off
    ···
  5. 405.
    0
    kardeş başını okudum yarısı yanlış tıpçıyım.
    ···
  6. 406.
    0
    reserved
    ···
  7. 407.
    0
    reserved
    ···
  8. 408.
    0
    rezerv okurum gelince
    ···
  9. 409.
    0
    rezerved
    ···
  10. 410.
    0
    başlık solda duruversin akşam gelince yeni bilgiler girerim beyler şimdi antrenmana gidiyorum rezervelerinizi almaya devam edin..
    ···
  11. 411.
    0
    rezerved
    ···
  12. 412.
    0
    barfiks çekmek kanat kasları için çok önemlidir beyler. barfiksi öyle her babayiğit çekemez. başlangıç seviyesindeyseniz salonunuzda enseye çekiş makinası vardır.o makinada kendi kilonuza ulaşana kadar çalışın. kendi kilonuzu basıcak duruma geldiğiniz zaman barfiks olayına girin. geniş tutuşla yapın.3 çarpı 6dan başlayın 12e kadar yolu var.4 çarpı 12i yardımsız yaptığınız an hayvan oldunuz demektir. eğer ilk iki seti yapıp üçüncü sette zorlanıyorsanız birilerinden ayağınızın altında destek vermesini isteyebilir, seti o şekilde tamamlayabilirsiniz.
    ···
  13. 413.
    0
    reserved belki lazım olur
    ···
  14. 414.
    0
    reserved
    ···
  15. 415.
    0
    reserved
    ···
  16. 416.
    0
    rezerve
    ···
  17. 417.
    0
    rezerved
    ···
  18. 418.
    0
    motivasyon çok önemli çok. 9 kilo verdikten sonra bıraktım şu an göbeğim yok ama vücudum kaslı da değil normal. haftada 2 güne düşürdüm gitme sıklığını.
    ···
  19. 419.
    0
    rezerved
    ···
  20. 420.
    0
    kilo verip forma girmek isteyenlere öneri yapın biraz da amk
    ···