tümü

ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin

  1. 26.
    +1
    yarram spor salonuna git diyosun para yok diye seni dinliyoruz zaten amk yoksa niye evde sandalyeyi kaldırıp mekikle şınavla evde çalışıyoruz
    ···
    #83875097 şikayet
  2. 27.
    0
    lolololololol
    ···
    #83765683 şikayet
  3. 28.
    0
    Eyvallah
    ···
    #83763352 şikayet
  4. 29.
    0
    reserved
    ···
    #83876138 şikayet
  5. 30.
    0
    @331 panpa ben kendi görüşümü söyliyim sana o kilodan daha fazla yukarı çıkmaya çalışma yani en fazla bi 4-5 kilo daha al ama kasa dönüştürerek al yani , eğer 70 kg nin üstüne çıkma gibi bi planın varsa bunu uzun süreye yayarak kas yaparak al derim yoksa kilo alimde kasa dönüştürürüm deme. sen başla sporuna kiloyuda zaten alırsın yediklerini şekillendirerek.
    ···
    #83763529 şikayet
  6. 31.
    0
    reserved
    ···
    #83765598 şikayet
  7. 32.
    0
    reserve
    ···
    #83875618 şikayet
  8. 33.
    0
    reserved
    ···
    #83875319 şikayet
  9. 34.
    0
    rezerved
    ···
    #83804921 şikayet
  10. 35.
    0
    reservd
    ···
    #83768331 şikayet
  11. 36.
    0
    reserved
    ···
    #83874123 şikayet
  12. 37.
    0
    reserved
    ···
    #83769850 şikayet
  13. 38.
    0
    @325 çok sağol panpa antreman günlerimi yanlış yazmışım 4 gün ağırlık 3 gün off değil , perşembe günü bacak bittikten sonra cuma günü rekrar göğüs , ön kola başlıyorum öyle öyle sirkülasyon devam ediyor ama şöyle bişey yapma kararı verdim kendi kendime 1 gün ağırlık 1 gün karın kası böylece haftada 3 gün karın kası çalışmış olacam ve altkarın bölgemde yaglanma var onları eritmem lazım karın kası yaptıgım günlerde 30dk-1saat bigiblet çevirmeyi düşünüyorum kardiyo niyetine + hergün en az 1 saat yüzme garantsi veriyorum kendime.
    ···
    #83763192 şikayet
  14. 39.
    0
    rezerve
    ···
    #83763108 şikayet
  15. 40.
    0
    reserved
    ···
    #83750346 şikayet
  16. 41.
    0
    reserved
    ···
    #83750428 şikayet
  17. 42.
    0
    reserved
    ···
    #83750547 şikayet
  18. 43.
    0
    @1 başlığa destek vermek için yıllarını spora adamış birisi olarak ben de burdayım ayık olun
    ···
    #83750601 şikayet
  19. 44.
    0
    rezerved amk kaçmasında
    ···
    #83751061 şikayet
  20. 45.
    0
    rizörv
    ···
    #83757236 şikayet