1. 426.
    0
    reserved
    ···
  2. 427.
    0
    ananı gelip gibtim
    ···
  3. 428.
    0
    reserved
    ···
  4. 429.
    0
    rizorvid
    ···
  5. 430.
    0
    reserved
    ···
  6. 431.
    0
    ım serious
    ···
  7. 432.
    0
    rezerved
    ···
  8. 433.
    0
    reserved
    ···
  9. 434.
    0
    rezerved
    ···
  10. 435.
    0
    reserved
    ···
  11. 436.
    0
    reserved
    ···
  12. 437.
    0
    reserved
    ···
  13. 438.
    +1
    yarram spor salonuna git diyosun para yok diye seni dinliyoruz zaten amk yoksa niye evde sandalyeyi kaldırıp mekikle şınavla evde çalışıyoruz
    ···
  14. 439.
    0
    reserved
    ···
  15. 440.
    0
    reserve
    ···
  16. 441.
    0
    reserved
    ···
  17. 442.
    0
    okuyorum 4ncu sayfadayım eksiğini yakalarsam gibertirim
    ···
  18. 443.
    0
    sserved
    ···
  19. 444.
    0
    reserved
    ···
  20. 445.
    0
    Panpa emegine saglik hepsini okudum sukunu nick6ni veriyorum
    ---
    Bu da benim programim bi yorumlarsan iyi olur

    3gun agirlik - Tek ayak parmak ucu
    Normal dambil
    Ipi asagiya cekme Oturarak dambil
    Bench press

    3 gun 35 dk kosu - 3 carpi 40 duz mekik

    1gunde off

    ---
    Ama beslenme konusunda bi bilgim yok nelerle beslenmeliyim dengede olmasi icin kg 77 boy 81
    ···