tümü

/i/Spor

ciddi sporcu

  1. 1.
    -1
    Yok mu şu sözlükle ileri seviye sorular sorun bana faydam dokunsun millete bu kadar bilgi boşa duruyo sorun lan
    ···
    #203825715 şikayet
  1. 2.
    +2
    Ya yok git amk yok yok
    ···
    #203825720 şikayet
  2. 3.
    0
    core strength
    ileri seviye haraket önerebilir misin
    ···
    #203825724 şikayet
    1. 1.
      0
      Benim en çok yaptığım haraketlerden cable crunch çok iyi bide plate plank denemelisin
      ···
      #203825767 şikayet
      1. 1.
        0
        80kg 3x 20 cable yapıyom

        plank sevmiyorum
        ···
        #203825783 şikayet
  4. 4.
    +1
    (bkz: halterci)
    ···
    #203825734 şikayet
  5. 5.
    0
    yok gibtir git
    ···
    #203825743 şikayet
  6. 6.
    0
    sorarım ama cevaplayamazsan giberim 2-3 şey öğrenince kendinizi alim sanmayın
    ···
    #203827634 şikayet
    1. 1.
      0
      Sor bakalım
      ···
      #203828325 şikayet
  8. 7.
    +2
    işi bilen adam gelip niye soru sorsun amk söylediğin şey mantıksız...
    ···
    #203827661 şikayet
    1. 1.
      0
      Herkesin ekgib bildiği veya yapamadığı bişey vardır herkes antrene edilir
      ···
      #203828330 şikayet
  10. 8.
    +1 -1
    nicki gavatlar olan 1 önüncü den spor dersi alacak değilim amk
    ···
    #203828162 şikayet
    1. 1.
      0
      Beden eğitimi okuyorum pt sertifikam var yakında macfit personal coach eğitimine katılıcam ön yargılı olma 20 yaşındayım
      ···
      #203828338 şikayet
      1. 1.
        -1
        Ben 25 yaşındayım, 19'dan beri sporla uğraşıyorum, hayatın kadar PT görmüşlüğüm var, ben sports int. te spor yapıyorum, ne kendi salonumun, ne de mac fit gibi ünlü markaların spor eğitmenlerine gram güvenmiyorum çünkü verdikleri dersler PT bile olsa genel olarak aynı, pt veya pc diyerekte bana hava yapma kişiye özel eğitimci ve kişiye özel eğitim programlarınıda gördüm, en kralının verdiği eğitimde yapılacak en kral hareket bench press sonrası dar şınav. Bu yüzden bana anlatma. Spor, araba sürmek gibi. Yaptıkça gelişirsin, okudukça değil.
        ···
        #203828656 şikayet
      2. 2.
        0
        Çok yanlış düşünüyorsun eğitimli bi adamla kendi deneyerek yapan sporcu arasında dağlar kadar fark var öyle olsa federasyonlar ve kursla neden olsun hala ön yargılısın binlerce antrenman sistemi var macfittin antrenörlerini bende savunmuyorum çoğu besyo okuyup başka branşlardan gelen insanlar
        ···
        #203828781 şikayet
      3. 3.
        +1
        Birincisi herkesin vücudu her eğitime farklı cevap verir. Senin kanının akış hızı ve metabolizmanın dünya üzerinde 1 eşi olamaz. Sen 1 hareketi amuda kalkarak yaparak hissedersin, ben ayakta yaparak. Bu tamamen kişinin fiziksel özelliklerine ve vücudunun verdiği tepkilere göre değişir. Bu yüzden evet, hepiniz boş iş yapıyorsunuz. insanın vücudunu kendisinden başka kimse tanıyamaz. Herkes spesifik olarak spor yapar. Spor = hissetmek. Sana arnold schwarzenegger da program yazsa, sen onu hissedemedikten, vücudundan tepki alamadıktan, kanı kasa pompalayacak şekilde yapmadıktan, vücudunun yapmanı istediği şekilde yapmadıktan sonra, boş. Bu yüzden siz yanlış düşünüyorsunuz. Haa bu demek değil ki hocalar boştur, sizin göreviniz, spora alışmaya çalışan 1inin ilk 10 aylık hazırlık döneminde onu hazırlamak. Bu yüzden 10 aylık sporu geçmiş 1isine yardımcı olamazsınız.. Bu yüzden beni etkileyemezsiniz.
        ···
        #203828806 şikayet
      4. 4.
        -1
        Hala konuyu başka yerlere çekiyosun kişi kendi vücudu tanır ama ekgiblerini dışardan daha tecrübeli bir adam gibi göremez senin dediği gibi olsaydı şampıyonları olimpia ların bile kendi kendi hazırlardı yarışmalara
        ···
        #203828828 şikayet
      5. 5.
        0
        Bak canım kardeşim, sözlükte ileri düzeyde soru soracak 1i yokmu diye başlık açıyorsun, bende ileri düzeyde olan 1inin 20 yaşında besyo okuyup pt sertifikası olan 1 çocuğa soracak sorusu olamaz diyorum. Bu yüzden boş yapıyorsun. Trend olmadın mı zaten hanene 1 puan yazılmadı mı ? Güle güle hadi başka trendlerde görüşmek üzere.
        ···
        #203837761 şikayet
        6. diğerleri 3
  12. 9.
    0
    Ayaklari hızlandırmak için antrenman verir misin panpa
    ···
    #203828627 şikayet
    1. 1.
      0
      Ayakları hızlandırmak derken kordinasyon mu yoksa genel hız mı
      ···
      #203828794 şikayet
    2. 2.
      0
      Genel olarak hızlanmak kanka. Merdiven çalışmaları önceliğim
      ···
      #203829012 şikayet
  14. 10.
    0
    Bir de belki bir süre aç susuz kaldıktan sonra, 4 5 saat içinde nasıl rehidre olur ve glikojen depolarını nasıl hızlıca doldururuz
    ···
    #203828636 şikayet
    1. 1.
      0
      Rehidre derken dehidrasyondan bahsediyosun sanırım tekrar su içmeye başlayınca vücut dehidrasyon yapar zaten ama susuz kalmamaya çalış. Glikojen depoları için genelde muz öneriyolar potasyum oranıda yüksek ama genel bir öğün olarak düşünüyosan glisemik indeksi yüksek karbonhidrat kaynakları düşünebilirsin kana hızlı karışır depolar daha hızlı dolabilir beyaz pirinç olabilir mesela
      ···
      #203828830 şikayet
    2. 2.
      0
      Susuz kalmam gerekiyor panpa tartiya cikicam. Pilav onerini yiyeceğim teşekkürler
      ···
      #203829015 şikayet
  16. 11.
    +1
    seni benden başka giben oldu mu
    ···
    #203828803 şikayet
    1. 1.
      0
      Olmadı
      ···
      #203828853 şikayet