-
1.
0arkadaşlar dakikada bir osuruyorum.
taşak geçen beteri olsun.
nasıl önleyeceğiz.
-
2.
+8 -1osur panpa dinliyoruz
-
3.
0şıçarak önleyebilirsin.
-
4.
0yolla panpa
-
5.
+2vidaları sık iyice gevşemiş olabilir
-
6.
0@2 mükemmelsin panpa, şükela
-
7.
0dakikada bir ulan
-
8.
0yolla panpa
edit:yolladı -
9.
0ayaklarına patik giy
-
10.
0çok salam yiyiyorsun ondandır. yanlıs anlama. salam çok gaz yapar
-
11.
0taşak geçen beter olsun.
anasıyla babasını gibişirken görsün -
12.
0doktora git.
-
13.
0iyi insanın içinde kötü şey durmaz.. sal gitsin aga...
-
14.
+11.Gün boyunca küçük porsiyonlarla sık yemek yiyin.
2.Yemekleri daha iyi sindirebilmek için yiyecekleri iyi çiğneyin.
3.Yemek yerken dik oturun.
4.Karbonhidratlı içeceklerden uzak durun.
5.Sindirimi yavaşlatan fazla yağlı yiyeceklerden uzak durun. Bunun sonucunda yiyecekler kolonda daha uzun süre kalır ve daha fazla gaz üretir.
6.Her gün egzersiz yaparak bağırsak fonksiyonlarınızın daha iyi çalışmasını sağlayın.
7.Gazı arttırıcı yiyeceklerden uzak durun.
azcık araştır bizi niye uğraştırıyon osuruklu bin -
15.
0zütümden nefes alıyorum resmen
-
16.
0panpa 1 1/4 (bir bir çeyrek veya 32 inç denir) körtapa yı alıyorsun, bol keten sarıyorsun zütüne sıkıyorsun, hepsi bu kadar.
-
17.
0tıpa tak panpa :D
-
18.
0tıpa tak panpa :D
-
19.
0ciddi tavsiye verin lan.
-
20.
0ben susim nickim konussun