/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    1 ay boyunca her gün günde 3 kez(sabah, öğlen ve akşam) esneme hareketleri yapsam ve günde 2 kez(sabah ve akşam) 50 şer kez zıplasam 5 cm uzayabilir miyim
    yaş 19 boy 185 cm hedef 190
    ···