-
51.
0Rezervasyon
-
52.
0Rezervetyllahh
-
53.
0Güreşçiyim, bulkta sıkıntı yaşamıyorum ama öğrenciyim ve definasyon yapamıyoruö
-
54.
0gün boyu çalışıp eşine ve çocuklarına yemek yapan bir iş kadınından daha az çaba sarfedip ben yorgunum evde yemek yapamam tribindeyseniz, jöle kıvamındaki zütünüzü bir daha asla spor salonuna gitmek için evden çıkarmayın.
hah! bir hafta boyunca yorulursun, bir gün kaçamak olsun diye dışardan ton balığı yada hazır pişmiş tam tavuk alabilirsin ama, ev yemeğini bir köşeye atamazsın.
100 gran tavuk göğsünü beşamel soslu haşlanmış karnıbahar ile süsleyerek, zeytinyağlı brokoli satalasıyla yiyin demiyorum.
kurufasulye yiyin nohut yiyin , koca tabak dolusu pilav yiyin ama ev yemeği yiyin beyler. ekmeksiz yediğiniz sürece sizi doyurucak düzeydeki o yemeklerin karbonhidrat ve yağ değeri sizin vücudunuza zarar vermez. bunu unutmayın.
supplement kullanan arkadaşlar için ise yazımın sonlarına doğru düzelsel anatomik yapılarına göre tavsiyelerde bulunucam. yazıyı, ilk defa spor yapan bir kişinin gelişimiyle orantılı terim ve aşamalarla aktarıyor olucam. -
55.
0Rezerved
-
56.
0Rezerve bu adamı dinleyin olum bak
-
57.
0Pnp kilo almama yardimci ol seni ebediyete kadar uplarım !1!11111!
-
-
1.
0Serios mass gainer al 1 kutu bitir 5 6 kilo alcakgib yetmezse 1 kutu daha al bu aldigin kilolar kalici olur spor yaparak alirsin senin icin daha iyi ha yapamam diyosanda gibinti yok yinede iskelet goruntunden kurtulursun su gibtimin itine prim verme sorun varsa msj at
-
1.
-
58.
0Pampa 4 senedir taks yapıyorum orta-ağır giblete girmem gerek biraz daha kilo almam gerekiyor bi 4 kilo eksiğim var öner biseyker
-
-
1.
0Serios mass gainer al kullan 2 haftada alirsin
-
1.
-
59.
0Up up u p
-
60.
0Up up u p
-
61.
0Yalakalik
-
62.
0Bekliyorum bakirecim eskiden beri takip ederim birebir görüşmek istiyorum cevaplarsan bikac sorum olucak pm den hadi
-
63.
0Rez aldım
-
64.
0seni kaslarım la giberim
-
65.
0Üşeniyorum amk.
-
66.
0karma dövüş sanatları
-
67.
0reserve
-
68.
0Reserved
-
69.
0yerden kaldırırım
-
70.
0Lan ben spora başladım diyetteki çoğu şeye uyuyorum ama somun ekmek ve lavaş türü ekmekler tüketiyorum bi sıkıntı olur mu
-
puahhahaha memoş oradan da silik yemiş
-
ulan annenin eline nasıl veriyorsun
-
bir kızın mancık rengini öğrenmenin
-
ufuk ramoyla ilişkiye girerken korunuyor musun
-
gran torino sana bali aldım
-
mentalcel ezikliği
-
sözlüğü düzeltin yoksa gran torino
-
hain memoli sözlük açmış
-
zahmet olacak ama fareniz ile veya parmağınız ile
-
tombalak karılara çıldırıyorum aga
-
kaptan kirk bilgiçliği
-
facia sinsi sinsi çugu atma
-
sevgili inciciler küçük bir31 molası
-
mematinin resmi ne işi var acaba
-
memati şu sıralar yoğunmuş
-
abd ne isterse olmasi
-
beyler bugun bi bosanma davasına p
-
imcicilerin kronikleşmiş sorunlarından biri
-
olm bu ne 13 onlayn
-
kayra hababam sinifinda oynamis lan
-
kız kankam sürekli cinsel içerikli şakalar yapıyor
-
yaş ilerleyince cikse ulaşmak kolaylaşıyor
-
dombili kaptan kirk sorduğum soruya cevap ver
-
fotolu başlık niye açılmıyor
-
osmanli padisah anneleri alayi ajan turk dusmani
-
sözlükte yıkık taklidi yapan elemanlar
-
24 yaşında bir kızla flörtleşiyorum
-
lan herkesin telefon numarasi ifsa olmus
-
ulan huuur cocukları takribi 4 dakikadır onlaynım
-
hadi giddik bay
- / 2