-
51.
0Rezervasyon
-
52.
0Rezervetyllahh
-
53.
0Güreşçiyim, bulkta sıkıntı yaşamıyorum ama öğrenciyim ve definasyon yapamıyoruö
-
54.
0gün boyu çalışıp eşine ve çocuklarına yemek yapan bir iş kadınından daha az çaba sarfedip ben yorgunum evde yemek yapamam tribindeyseniz, jöle kıvamındaki zütünüzü bir daha asla spor salonuna gitmek için evden çıkarmayın.
hah! bir hafta boyunca yorulursun, bir gün kaçamak olsun diye dışardan ton balığı yada hazır pişmiş tam tavuk alabilirsin ama, ev yemeğini bir köşeye atamazsın.
100 gran tavuk göğsünü beşamel soslu haşlanmış karnıbahar ile süsleyerek, zeytinyağlı brokoli satalasıyla yiyin demiyorum.
kurufasulye yiyin nohut yiyin , koca tabak dolusu pilav yiyin ama ev yemeği yiyin beyler. ekmeksiz yediğiniz sürece sizi doyurucak düzeydeki o yemeklerin karbonhidrat ve yağ değeri sizin vücudunuza zarar vermez. bunu unutmayın.
supplement kullanan arkadaşlar için ise yazımın sonlarına doğru düzelsel anatomik yapılarına göre tavsiyelerde bulunucam. yazıyı, ilk defa spor yapan bir kişinin gelişimiyle orantılı terim ve aşamalarla aktarıyor olucam. -
55.
0Rezerved
-
56.
0Rezerve bu adamı dinleyin olum bak
-
57.
0Pnp kilo almama yardimci ol seni ebediyete kadar uplarım !1!11111!
-
-
1.
0Serios mass gainer al 1 kutu bitir 5 6 kilo alcakgib yetmezse 1 kutu daha al bu aldigin kilolar kalici olur spor yaparak alirsin senin icin daha iyi ha yapamam diyosanda gibinti yok yinede iskelet goruntunden kurtulursun su gibtimin itine prim verme sorun varsa msj at
-
1.
-
58.
0Pampa 4 senedir taks yapıyorum orta-ağır giblete girmem gerek biraz daha kilo almam gerekiyor bi 4 kilo eksiğim var öner biseyker
-
-
1.
0Serios mass gainer al kullan 2 haftada alirsin
-
1.
-
59.
0Up up u p
-
60.
0Up up u p
-
61.
0Yalakalik
-
62.
0Bekliyorum bakirecim eskiden beri takip ederim birebir görüşmek istiyorum cevaplarsan bikac sorum olucak pm den hadi
-
63.
0Rez aldım
-
64.
0seni kaslarım la giberim
-
65.
0Üşeniyorum amk.
-
66.
0karma dövüş sanatları
-
67.
0reserve
-
68.
0Reserved
-
69.
0yerden kaldırırım
-
70.
0Lan ben spora başladım diyetteki çoğu şeye uyuyorum ama somun ekmek ve lavaş türü ekmekler tüketiyorum bi sıkıntı olur mu
-
kayra üye alımının açılmasını bekliyor capsli
-
gelecekteki karınızı şu an biri gibiyor dendiğinde
-
beyler adam delikanlı
-
mottogirl en son puberteyle böyle konuşanın
-
31sporkulubu senin ben
-
560 sen yine de evliliğe kapıları kapatma
-
bakircan sen
-
kayra hakkında gizli bilgi veriyorum
-
sonu mutlu masaja gideceğime muşlu masaja gitmişim
-
la serkan bizi unuttun
-
aga neden komunizm istemiyosunuz
-
bakir değilim ananla münasebetim olmuştu
-
cikarilmak istenen alevi sunni kavgasi
-
hayatım karardı amq
-
türklere sokağa çıkmak yasak yabancılara serbest
-
yav sokacam senin faiz gelirine
-
lan bugün 55 online vardı
-
insanlar iki yerde eşittir
-
560 bin gibi başlık açıyorum
-
hani asalayi bitirmistin memduh basgan
-
polat alemdari dövebilecek tek kişi capsli
-
30 yaşında kimin kingsize yatağı var
-
isteyip sevgili yapamiyonuz mu la
-
sabrina karpenter gibi
-
mkultravictim31 ne haber dost
-
telefonda f5 atmaya ne diyorsunuz
-
bu mallar yüzünden millet dinden soğuyor amg
-
gene başarıları döşemeye başlamış
-
birader sokacam sizin baba travmanıza
-
halıyla yatakla hava atmaya çalışmak
- / 2