-
1.
-1ilir mi antrenmandan sonra
-
2.
-1upuppupupupu
-
3.
-1upupupupupupup
-
4.
0puuppupupupupu
-
5.
0içilebilir fakat ne için içeceksin? yani içme amacın ne?Bana kalırsa antremandan sonra when yatmadan yahut ara öğün olarak casain.Çünkü when kana hemen karışıyor fakat casain biraz zaman alıyor
-
6.
0antrenmandan sonra casein içmek vücut geliştirmenin mantığına aykırıdır panpacım onu gece içiyosun wheyi spordan sonra. bunu bildiğini düşünüyorum ama neden ikisini karıştırmayı düşündüğünü çözemedim
-
7.
0komplex protein elde etmek için panpuş kas sürekli protein alsın diye
-
8.
0icte ananin amini gor
-
9.
0icilir ozellikle sabah uyanir uyanmaz icilmesi cok faydali olur
-
10.
0antrenmandan sonra icilmez ama sabah kalkinca ve gün icinde icebilirsin
-
11.
+1iki supplement'i karıştırma tavsiye etmem, reaksiyona girme tehlikesi var
-
12.
0@11 oww saol panpa bu önemli bilgiydi peki protein tozuna bcaa atıorm ben o da sıkıntı yaratır mı optimum proteine qnt bcaa atıom
-
13.
0@12 birşey olmaz ama abartmadığın sürece biliyorsun ki hepsinin bir kullanma süresi var ondan daha fazla kullanırsan vucutta zarar yapmaya başlıyor ayrıca iyice terleyip vucuttan atmadan kullanma derim destek gıdalara da yönel arada, sadece toz kullanma, portein bar falan kullan arada