tümü

capsler ile 2 aylık vücut çalışmam

  1. 34.
    0
    sınıftan bi çocuk fitness hocası onla çalışıyorum ben o sıralıyor bana yapmam gerekenleri hepsinin ismini ezbere bilgimiyorum ama zaten her salonda hocalar var program yazan

    önemli olan program değil bu işte düzenli ve istekli yapmak..
    ···
    #118893989 şikayet
  2. 33.
    0
    panpa bende başlıcam spora programın dedigin gibi profesyonelse pm den atabilir misin ?
    ···
    #118888305 şikayet
  3. 32.
    0
    5 senedir çalışmıom aq vücüt bunun 2 katı
    ···
    #118886352 şikayet
  4. 31.
    0
    @31 ben hayatım boyunca sadece bu son 2 ay vucut çalıştım herhangi bi geçmişim yok vucut gelişimine dair
    ···
    #118886336 şikayet
  5. 30.
    0
    antrenmandan hemen sonra vucudumu iyice sıkıp bi foto atsam buraya emin olun hiç biriniz değişime inanmazdınız bu normal hali
    ···
    #118886232 şikayet
  6. 29.
    0
    1 senedir çalışmıyorum.. vücudum bunun 2 katı amk..
    ···
    #118886222 şikayet
  7. 28.
    0
    68dim şu an 65 filanım kiloyu takmıyorum önemli olan kas son foto sıkıyo gibi durabilir ama sıkmadım sadece duruş farklılığı var bilerek öyle çektim fotoların hiç birinde sıkma yok ilk foto ile son foto arasındaki fark 2 ayda gelinebilecek en üst seviyelerden birisi
    ···
    #118886084 şikayet
  8. 27.
    0
    panpa sırası sağdan sola mı, soldan sağa mı?
    ···
    #118884480 şikayet
  9. 26.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118884305 şikayet
  10. 25.
    0
    Adam Mr. Olympia beyler

    Dikkat et panpa eriyosun
    ···
    #118884234 şikayet
  11. 24.
    0
    yolla panpa progrdıbını gibtir et sen onları
    ···
    #118884199 şikayet
  12. 23.
    0
    harikasın panpa. olum yanlar falan bitmiş lan. başlangıç kilonu ve son kilonu yazsaydın.
    ···
    #118884040 şikayet
  13. 22.
    0
    en son fotoda kendini sıkmışın panpa öyle vucud olmaz bn sıkmadan 2 katınım sıksam sn düşün

    body e devam
    ···
    #118883915 şikayet
  14. 21.
    0
    amk stresliyim şu an işim var mal mal yazanlara gıcık oldum bi de öküz gibi vucut bekleyenler var spordan çok uzak mallar bunlar biz burda gerçek bişeyden paylaşıyoruz sporcuyuz sonuçta ama vucuda geç basladık biraz.. sorusu olanlar yazsın giricem birazdan muhabbet ederiz
    ···
    #118883852 şikayet
  15. 20.
    0
    8 senedir düzenli düzensiz bu sporla ilgilendim , ilgileniyorum ama biliyorum ki hiç bir zaman seninki gibi bi vücudum olamayacak.
    ···
    #118883784 şikayet
  16. 19.
    0
    @18 normal panpa. barfiks en iyi hareketlerden biri müthiş göğüs basıyosundur mekik desen anlatmaya gerek yok... 3 ay diyosun bide.. ben daha 2 aylığım ve 1 ay sonra çok iyi bi vucut olcak benimki ben senden farklı olarak kol ve omuz çalışıyorum
    ···
    #118883589 şikayet
  17. 18.
    0
    pardon ama vücut nerde ?
    ···
    #118883552 şikayet
  18. 17.
    0
    benim spor geçmişim olduğumdan 1.5 ay sonunda başladım proteine ama normal biri en az 2 ay vücudu bi yerlere getirmesi lazım yoksa protein işe yaramaz
    ···
    #118883401 şikayet
  19. 16.
    +1
    3 aydır sadece barfix mekik çekiyorum senden daha iyi lan
    ···
    #118883342 şikayet
  20. 15.
    0
    program pm'e panpa lütfen.
    ···
    #118883117 şikayet