-
1.
0şimdi bişi dicem ben body yapıyorum o yüzden proteine ihtiyacım var bıldırcın yumurtasında tavuk yumurtasının 9 katı protein var diyolar bazı yerlerde de bunu yalanlıyor bende güvenilir bi kaynaktan yani sizden yorum alıyim dedim panpalar
-
2.
0en güzel protein tavuk eti. hem ucuz hem etkili. yumurtada yağ var. gibtir et yumurtayı. beni dinle. yada protein tozu
konu kilit