tümü

/i/Soruları Alayım

bütün vücut geliştirme sorularınızı yanıtlıyorum

  1. 2.
    0
    1.84 boy var 1 yıl içinde 20 kilo aldım 85-90 kilo aldım ne yapmalıyım ?
    ···
    #162979680 şikayet
    1. 1.
      0
      amacın forma girmekse beyaz ekmeği ve şekeri kesip, gün içinde 40 dakika hızlı tempo yürürsen sağlıklı olarak kilo verirsin, ama kas falan olmaz bu düzenle söyleyeyim.
      ···
      #162979722 şikayet
      1. 1.
        0
        olm bende kilo alacam diye ugrasıyorum amk bana ver
        ···
        #162987592 şikayet
      2. 2.
        0
        nasıl kilo aldın ?
        ···
        #162989771 şikayet
      3. 3.
        0
        Ben de bilmiyom. Oturdum yedim içtim
        ···
        #162992376 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      Önce bi kilo vereyim de kardeşim. Direk kiloyu kasa dönüştürebilme imkanım varsa söyle yani boşa gitmesin :D
      ···
      #162979791 şikayet
    4. 3.
      0
      maalesef, ama kas yaptıkça vücudun kalori ihtiyacı artar, dolayısıyla metabolizman hızlandığı için durup dururken daha fazla yağ yakarsın *
      ···
      #162980900 şikayet
    5. 4.
      0
      bana daha çok kaslarınla hava atmayı seven klagib bir binmişsin geldi ama vücut güzelmiş panpa güle güle kullan
      ···
      #162985675 şikayet
      1. 1.
        0
        bir yanlışımı mı gördün başkan?
        ···
        #162990435 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpa soyle kilo verdirici bi beslenme listesi soyler misin saglam olsun ama
        ···
        #162993566 şikayet
        3. diğerleri 0
      7. diğerleri 2
  3. 1.
    +21 -30
    beyler 3 sene önce 120 kilo civarlarında bi obezken, 35 kilo verip 43+ kol 130+ omuz ölçülerini geçip hayvan gibi vücut yaptım, yaptım ama size şekil olsun diye yapmadım aq, sorusu olan buyursun sorsun steroid dahil hepsini yanıtlıyorum sırayla.
    başlıktaki kendi vücudum, isterseniz daha fotoğraf atarım.

    edit: aga kimseden bi beklentim yok ama şurda bi taş atmadığınız kaldı aq yerinde, eleştirecekseniz gıkımı çıkarmam ama atlet altından yağ oranımı ölçen küçük arnoldlar mı dersin, söven sivilceliler mi istersin bırakın sorusu olan sorsun işte?
    ···
    #162979640 şikayet