-
1.
-1benim boy 1.92 kilo 110 kalıp sağlam. yağ yakmam sonra da böyle vücut yapmam ortalama ne kadar sürer beyler
http://148bcec7bb334341cd...c23b2a37ea9baba9e7945.jpg
http://i.dailymail.co.uk/...0000005DC-284_634x371.jpg
http://pimpfit.com/imgs/p.../9/9-20/henry-cavill2.jpg
-
2.
-2ıslandım
-
3.
+2 -1ortalama 50 yılda böyle olursu tabi görebilirsen
-
4.
-1adamın vücudu evlerişli zaten yarram sen 60-70 kilo bişeysen 30 yıl ugraş bu kadar sağlam olmaz..
-
5.
+12-3 yılda düzenli yaparsan anca olur
-
6.
+1yemek planın olursa, antremanları hiç aksatmadan sıkı çalışırsan, her gün saatinde yatarsan vs. vs 1 bilemedin 1.5 seneye olur. ama vücut yapına da bağlı bu.
-
7.
0saolun beyler
@5 salak boyumu kilomu yazdım baksana -
8.
+11.5 yıl normal calısma en az ama zengınsen paran varsa dıkaktlı beslenırsen en az 6 ay
-
9.
+1programa diete bağlı olarak . fazla zayıflamadan kasla kilonu sabit tutarak 3 4 yıl en geç ama kesin. o adam rahat 95 100 kilo var boyuda 1.90 filandır heralde bide zenginsen protein tozu filan halledersin 1 yıl 4 5 ay gibi bi sürede. tabi ubnlar yağ tulumu değilsen
-
10.
0steroid yada ilaç kullanmazsan 3-5 yıl
-
11.
+1güzel bi beslenmeyle ve ciddi anlamda azim edersen, salmazsan, yatıyım bugün bişey olmaz mantığından kurtulursan, arada da olsa hiç bi şekilde yağ yapcak şeyler yemezsen programı dikkate alarak, 1 yılda yaparsın.
-
12.
-1sen bi gibim ypamazsın
-
13.
0saolun beyler
-
14.
0panpa önce istiycen sonra 1 yılın var.
-
15.
+1panpa 5-6 ayda yaparsın ama istekli olman gerek önce dediğin gibi yağ yak koşuya filan git 6 dan sonra yemek yeme bol su iç genç ve fit yaz google a orada programlar var ona uy yaparsın bişeyler
-
16.
0adam önce kariyer yaptı sonra vücut.