böyle bi vucut için kaç ay gerekir

1 senede bi gib olmaz .3 ay gittim bi gib olmadı anca six packlerin 4ü hafif göründü

ağzı olan konusmus ak @2 noktayı koymus bu kadar az yağ ile bu kadar kütle min 5 yıl

@5 supelementler gıda takviyesi bi zararı oldugunu sanmıyorum aslında kuzenimde karşı bu konuya profosyonel degilse balık tavuk vb besinlerle protein ihtiyacını karşılarsın gerek yok diyor çok istersen 3 ay düzgün bi şekilde git ondan sonra whey ve creatin ile kombin yap işine yarar bi süre için böyle dedi bi tane daha söyledi ama adını hatırlamıyorum

4 yıl minimum çok düzenli çalışman lazım. o 1 sene diyen arkadaşını da züt deliğinden gibiyim

1 sene yeter sadece her ay suplementin dıbına koy yeter 1 sene içinde ölmezsen evrim geçirirsin

6 ay da yaparsın cıddı calısma ve hap kullanırsan onun 2 katı

sağdaki cidden çok abartı amk. ama soldaki gibiysen 1 sene düzenli çalışmayla güzel vücut yaparsın. sağdaki kadar abartı olmamak kaydıyla.

@1 özguvensız tipsiz apaci. kızları boyle tavlıcagını zanneden fakir

@27 fakirmi nerede oturuyorsun sen çorluya yolun düşerse bi mesaj at bizim emklakları sana tek tek gezdireyim

sağdaki vücut güzel değilki lan

@29 vucudu sıktıgı için öyle gözüküyor serbest bırakırsa estetik

çok sıkı çalışırsan diyet felaan 2 yıl ama çok sıkı hiç ara vermeden 3 yılda olabilir.

@28 ahhaah adresini ver amk fakiri. gelmezsem huur cocuguyum.
edit: kızları kaslarıyla tavlıcagını dusunen ergenın tekısın

1 senede yapılacak vücudu 4 ayda yaptım.

(bkz: steroid)

mutlu muyum ? hayır.

koruyamazsan uçar gider 3de 2si.

ha bir de her hafta hem sağ hem sol loba iğneyi yemeyi göze aldıysan bu söylediklerim.

@45 konu için kusura bakmayın amcamın oglu açtı başlıgı 18 yaşında profoyonel olarak 2 yıldır fitness yapıyorum koşu yetersiz beslenme ile yapılırsa kas kaybedersin bildigin tüm kasların gider bu olay böyledir koşucular koşu antrenmanlarını yaparken protein agırlıklı beslenirler tanıdıgın yoksa bil şuanda sahip oldugum vucut bi çok koşucudan kat kat daha iyi yag oranını 0 yapamazlar bunu da ögren belliki konu hakkında hiç bir bilgin yok cahilsin biraz araştır salona yazıl antronörler sana her istedigini ögretirler gözüme çarpan hap olayları var öyle bi hap yok steroid var onuda iyi beslenmezsen istedigin kadar bas bi işe yaramaz önemli olan beslenme her sabah 150 gram yulaf ezmesi ve 10 yumurta yemeyi başarırsanız gidin sizde yapın steroid i de öyle uzun vadede degil 3 ila 6 aylık periotlar halinde belli bi düzen içinde kullanırsın ki kür sonunda ptc yapman şart aynı zamanda 15 ila 30 gün aralıklarla kontrollerini yaptırman şart şu anda kullanan 5 6 tane tanıdıgım var ama işleri vucut eger heves ederseniz boş yere kullanmayın size yazık

panpa üzmek gibi olmasın ama en aşşa 1-1,5 sene gerekir o da hergün çalışacaksan
steroid dersen 1 senede olursun öyle ama o zaman da kanser ve iktidarsızlık da dahil olmak üzere türlü türlü hastalık riskin var

dıbına kodum ne için istiyorsunki o vücudu o vücudu yaptığında güçlü olmazsın amk olimpiyat koşucularına bak adamların yağ oranı nerdeyse 0 adamlar ful kas yani doğal yolla bi vucudun tam ayarı koşuyla yapılan kastır o olimpiyat koşucuları hergün 3-4 saat antreman yapıyo ama vücutları çokta şekilli değil özet güç desen güç değil karı kızın hoşuna gidiyo desen o da değil amlı panpalarımız yazmış işte güzel değil diye yani yapma amk kendi halinde spor yap o vücut yeter zaten
not:amatör koşucuyum

O vücut doğal bi vücut değil. Dolayısıyla o vücuda sahip olanların kullandığı takviyeleri kullanırsan 1.5 2 senede öyle vücuda sahip olursun en geç.

doğal yolla böyle birşey mevcut degil yani en azından 5-6 yılını vermessen.

protein tozu + kretein vb vb birçok şeyler 4-5 ayda olabilir.

iğrenç gözüküyo ama amk.