böyle bi vucut için kaç ay gerekir

ağzı olan konusmus ak @2 noktayı koymus bu kadar az yağ ile bu kadar kütle min 5 yıl

@28 ahhaah adresini ver amk fakiri. gelmezsem huur cocuguyum.
edit: kızları kaslarıyla tavlıcagını dusunen ergenın tekısın

çok sıkı çalışırsan diyet felaan 2 yıl ama çok sıkı hiç ara vermeden 3 yılda olabilir.

@29 vucudu sıktıgı için öyle gözüküyor serbest bırakırsa estetik

sağdaki vücut güzel değilki lan

@27 fakirmi nerede oturuyorsun sen çorluya yolun düşerse bi mesaj at bizim emklakları sana tek tek gezdireyim

@1 özguvensız tipsiz apaci. kızları boyle tavlıcagını zanneden fakir

sağdaki cidden çok abartı amk. ama soldaki gibiysen 1 sene düzenli çalışmayla güzel vücut yaparsın. sağdaki kadar abartı olmamak kaydıyla.

@24 öyle diyorsunuzda nedense vucutçuları daha fazla seviyorsunuz üyeligin sahibide sporcu tanıştıgı kız ona yavşıyor siz düşünün gerisini

olm karı panpanız olarak söylüyorum sağdaki çok çirkin. yapmayın etmeyin.

@45 konu için kusura bakmayın amcamın oglu açtı başlıgı 18 yaşında profoyonel olarak 2 yıldır fitness yapıyorum koşu yetersiz beslenme ile yapılırsa kas kaybedersin bildigin tüm kasların gider bu olay böyledir koşucular koşu antrenmanlarını yaparken protein agırlıklı beslenirler tanıdıgın yoksa bil şuanda sahip oldugum vucut bi çok koşucudan kat kat daha iyi yag oranını 0 yapamazlar bunu da ögren belliki konu hakkında hiç bir bilgin yok cahilsin biraz araştır salona yazıl antronörler sana her istedigini ögretirler gözüme çarpan hap olayları var öyle bi hap yok steroid var onuda iyi beslenmezsen istedigin kadar bas bi işe yaramaz önemli olan beslenme her sabah 150 gram yulaf ezmesi ve 10 yumurta yemeyi başarırsanız gidin sizde yapın steroid i de öyle uzun vadede degil 3 ila 6 aylık periotlar halinde belli bi düzen içinde kullanırsın ki kür sonunda ptc yapman şart aynı zamanda 15 ila 30 gün aralıklarla kontrollerini yaptırman şart şu anda kullanan 5 6 tane tanıdıgım var ama işleri vucut eger heves ederseniz boş yere kullanmayın size yazık

1 senede yapılacak vücudu 4 ayda yaptım.

(bkz: steroid)

mutlu muyum ? hayır.

koruyamazsan uçar gider 3de 2si.

ha bir de her hafta hem sağ hem sol loba iğneyi yemeyi göze aldıysan bu söylediklerim.

panpa üzmek gibi olmasın ama en aşşa 1-1,5 sene gerekir o da hergün çalışacaksan
steroid dersen 1 senede olursun öyle ama o zaman da kanser ve iktidarsızlık da dahil olmak üzere türlü türlü hastalık riskin var

dıbına kodum ne için istiyorsunki o vücudu o vücudu yaptığında güçlü olmazsın amk olimpiyat koşucularına bak adamların yağ oranı nerdeyse 0 adamlar ful kas yani doğal yolla bi vucudun tam ayarı koşuyla yapılan kastır o olimpiyat koşucuları hergün 3-4 saat antreman yapıyo ama vücutları çokta şekilli değil özet güç desen güç değil karı kızın hoşuna gidiyo desen o da değil amlı panpalarımız yazmış işte güzel değil diye yani yapma amk kendi halinde spor yap o vücut yeter zaten
not:amatör koşucuyum

iğrenç gözüküyo ama amk.

6 ay da yaparsın cıddı calısma ve hap kullanırsan onun 2 katı

en az 3 yıl oda full disiplin, gıda takviyesi, steroid ve düzenli uyku ile

reserved

o vücudu kolay kolay yapamazsın ilaç kullanman lazım

doğal yolla böyle birşey mevcut degil yani en azından 5-6 yılını vermessen.

protein tozu + kretein vb vb birçok şeyler 4-5 ayda olabilir.