tümü

böyle bi vucut için kaç ay gerekir

  1. 1.
    0
    Arkadaşlar sorunun saçma oldugunu biliyorum üyelik kuzenime ait ona sordum 1 yıldan aşagı yapamazsın dedi arkadaşa sordum 6 7 ayda yaparsın dedi hangisi dogru karar veremedim kuzen diyor iyi beslen iyi dinlen antrenmanlarını saglam bi şekilde ya 1 yıl sonra bu tarzda olursun herkesin vucudu farklıdır flan diyor anlamam aslında bu işlerden ama merak ettim resimdeki kilolu vucut şu anki halimle bir desem yeridir.

    https://fbcdn-sphotos-a-a...39737375_1244193938_n.jpg
    ···
    #153998797 şikayet
  1. 2.
    0
    5 yıl min.
    ···
    #153998812 şikayet
  2. 3.
    0
    1,5 diye tahmin ediyorum.
    ···
    #153998817 şikayet
  3. 4.
    0
    Arakdaşlar sallamadan yakın tahminlerde bulunmanızı rica ediyorum ☻
    ···
    #153998840 şikayet
  4. 5.
    -1
    1 sene yeter sadece her ay suplementin dıbına koy yeter 1 sene içinde ölmezsen evrim geçirirsin
    ···
    #153998861 şikayet
  5. 6.
    0
    up up up up
    ···
    #153998864 şikayet
  6. 7.
    0
    @2 +1
    ···
    #153998884 şikayet
  7. 8.
    0
    soldaki daha güzel
    ···
    #153998887 şikayet
  8. 9.
    0
    full disiplinle en az 1 yıl
    ···
    #153998888 şikayet
  9. 10.
    -1
    4 yıl minimum çok düzenli çalışman lazım. o 1 sene diyen arkadaşını da züt deliğinden gibiyim
    ···
    #153998896 şikayet
  10. 11.
    -1
    1 senede bi gib olmaz .3 ay gittim bi gib olmadı anca six packlerin 4ü hafif göründü
    ···
    #153998904 şikayet
  11. 12.
    0
    extra bir madde kullanmazsan 1,5 senede zar zor yaparsın
    ···
    #153998917 şikayet
  12. 13.
    -1
    @5 supelementler gıda takviyesi bi zararı oldugunu sanmıyorum aslında kuzenimde karşı bu konuya profosyonel degilse balık tavuk vb besinlerle protein ihtiyacını karşılarsın gerek yok diyor çok istersen 3 ay düzgün bi şekilde git ondan sonra whey ve creatin ile kombin yap işine yarar bi süre için böyle dedi bi tane daha söyledi ama adını hatırlamıyorum
    ···
    #153998964 şikayet
  13. 14.
    0
    adam akıllı düzenli çalışırsan 6 ayda yaparsın
    ···
    #153999026 şikayet
  14. 15.
    0
    1 yılda nasıl bişey olmuyor dedigim gibi kuzenimde vucut geliştirmeci bu üyeligin sahibi o ben üye olamadıgım için ara sıra bunda takılıyorum 2 yıldır gidiyor o 40.5 cm kol var defineyken
    ···
    #153999039 şikayet
  15. 16.
    0
    up up up up
    ···
    #153999099 şikayet
  16. 17.
    0
    sana bağlı fakat min. 1 sene. kendini gibsen 1 senede yaparsın fakat normal olarak 1.5-2 sene.
    ···
    #153999129 şikayet
  17. 18.
    0
    2-3 yıl bence
    ···
    #153999750 şikayet
  18. 19.
    0
    5 yıl nedir amk kafanızmı iyi sizin sağlam bi salona gidip protein tozu supplement takviyesiyle beraber günde 1 saatlik çalışma ile 2 yılda ulaşırsın.
    ···
    #153999788 şikayet
  19. 20.
    0
    en az bır bucuk sene tabı yag yakıcını suplementlerını fılan duzenlı kullanıcaksın bunun yanında dıyet yapıcaksın yag tuz şeker ekmek cips çerez bıra tatlı ketçap mayonez fılan yemeyeceksın duzenlı uyuyup duzenlı beslenıceksın o zaman bır bucuk senede olabılır.
    ···
    #153999830 şikayet