-
24.
0Ben 18lerle fly yapıyorum, 12 tekrar çift 14 kg dumbbell yapıyorum strict curl, cheatsiz. 18 lerle cheat curl yaparım herhal. 1.72 boy 67 kg
-
23.
0Hg kayra
-
22.
0sen dumble ı kaldırmıyorsun dumble seni kaldırıyor amk
-
21.
0Süzülmüşsün bro kaç kg verdin
-
20.
0Buyurun ne aminakodugumunsuriyelisi
-
19.
+2 -1Bu niye trendde amk
-
18.
0dsafssjdafjhasdfh
-
17.
0izlemedim videoyu izlicem bakam
-
16.
0kayra hareketleri hep yanlış yapmışsın internetten hareketleri arattır doğrusunu öğren.
daha hafif ağırlıklarla nizami formda çalışman lazım. -
15.
0belden bükmeli curl olmuş bu aq yıkığı koldan başka her yer çalışıyor
-
14.
0KAYRA DEDiKLERiNE iNANMIYODUM ŞiMDi KESiNKLiKLE iKNA OLDUM
HATTA TATMiN OLDUM (5 POSTA) -
13.
-1züt vere vere çok zayıflamışsın pumpa şaka bir yana harbi iyi kilo vermişsin
-
12.
+1Omuz çalış yarak kafası, iyi zayıflamışsın ama hala bir gibe benzemiyorsun.
-
11.
0Peki bundan bize ne?
-
10.
0SOna doğru ölüyorsun sandım aq
-
9.
0Bunlar boş iş doğru formda az tekrar Hammer curl Biceps Curl yap daha faydalı olur boşuna böyle hareketlerle zaman kaybetme
-
8.
0Vay amin evladi
-
7.
+9baştan sona hatalı amk
-
6.
+4 -1Aga bunu yabancı birisi izlerse nasıl açıklarız amk?
-
5.
+6dostum bütün ağırlığı vücuduna vermişsin, vücudun kıpırdamamalı öyle veya böyle. eğer diyorsan kıpırdıyor veya çok ağır geliyor diye ya kiloyu azaltacaksın ya da gibe gibe öyle çalışacaksın acı olmadan icraat olmuyor bu işte
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.