-
1.
+99 -7sizlere 1 ay gibi kısa bir süre içinde bu illetten nasıl kurtulduğumu anlatıyorumTümünü Göster
0 reze başlıyorum
evet başladım
artık gecelerim cehenneme dönmüştü.
sağa dön sola dön bir türlü nefes alamıyordum.
ve ne zaman uyansam kendimi ağzımdan nefes alırken buluyordum..
artık big brotherdaki idil gibi konuşmaya başlamıştım.
ve artık sabrım taşmıştı bu lanet olası şeyden kurtulmalıydım..
araştırdım araştırdım..
elde ettiğim tüm bilgileri sentezledim ve artık nefes alamamaktan beynine oksijen gidemeyen panpalarıma sunuyorum
1.BESLENME
soldakiler mukus yapan besinler sağdakiler de mukusa engel olan besinler.balgam derken tabi ki sümüğü de kapsıyor bu. öğrendiğim en önemli şeyse süt ve süt ürünlerinin ciddi derecede mukus salgıladığı yani minimuma indirmeniz gerekiyor panpalar. yumurtayı kesemem diyorsanız sabah omletinize maydanoz vs. yeşillikler katın. işlenmiş ve paket gıdaların tüketimini en aza indirin. tüketeceğiniz suyun içine salatalık doğrayın ve birkaç damla limon ve sirke koyun.yani mümkün olduğunca yeşillikle beslenin. bir bakıma anne yemekleriyle * salata da olabilir.
2.TUZLU SU
en önemli etkinlik bu burna tuzlu su çekmek. şimdi büyük ihtimal sofra tuzu bulunuyor evinizde ama gidip bi aktar veyahut marketten (ben carrefourdan aldım yaklaşık 10 liraydı) deniz tuzu almanız gerekecek. bir tatlı kaşığı tuzu bir kupaya koyun üstüne de kaynar su koyun karıştırın biraz bekleyin soğusun elinizi yakmayacak kıvama gelsin. ama ne kadar sıcaksa burnu açması o kadar etkili olacak bunu unutmayın. avuç içinize dökün ve burnunuza çekin sümkürün bu işlemi su bitene kadar devam ettirin.ilk seferlerde yutma sorunu olabilir ama zamanla bunları aşıp uzmanlaşacaksınız. bu işlemi eğer burnunuz çok tıkalıysa günde 2 kez yapın 2-3 gün yapıp birkaç gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz
3.SiGARAYI BIRAK
tabi ki sigarayı bırakmadan olmassssss. ben daha bırakalı 2 hafta oldu olmadı baya bi rahatladım bir süre balgam attım tabi hala da atıyorum burnum da baya açıldı yani etkisi oluyor. bırakamıyorsan da en aza indirmeye bak. arada bi git doğa yürüyüşüne çık istanbuldaysan git belgrad ormanında yürü :D bizim buralarda öyle bi imkan yok valla fabrika var nefes alamıyozz neyse.
Haa bi de şu burun bantlarından var A101'de 2-3 lira bi şeydi. Kasaya yakın bi yerdeydi burdakinde sizinkinde nerde bilmiyorum biraz bakın bulursunuz onlar da baya açmaya yardımcı oluyor.
benden bu kadar panpalar az da olsa yardımım dokunduysa sevindim nefes alamamak çok kötü bir şey başına gelmeyen bilemez benim de yaklaşık 1 yıldır bu şekildeydi artık dur demenin vakti gelmişti önceden sinüzit tedavisi görmüştüm ama ilaçlarla bir yere kadar doğal çözümler kalıcı oluyor bunu aklınızdan çıkartmayın .
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.