tümü

burda herkes fitnessta girdiği kiloları yazıyor

  1. 1.
    +1
    Bench Press 1110kilo+Bar
    Dumbble Press 40ar kilo
    Barbell Curl 451kilo
    Dumble Curl 117.5ar kilo
    Close bar bench press triceps için 90kilo+Bar
    Omuz dumbble press 215er kilo
    Bacaklarım çok iyi değil leg presste 2180kg falan
    ···
    #144527658 şikayet
  2. 2.
    +1
    bench press 0
    dumbble press 0 kilo
    barbell curl 0kilo
    dumble curl 0ar kilo
    close bar bench press triceps için 0
    omuz dumbble press 0 kilo
    bacaklarım çok iyi değil leg presste 0 kg falan

    edit: daha fitness'a başlamadım :3
    ···
    #144527724 şikayet
  3. 3.
    0
    Bench Press 110kilo+Bar
    Dumbble Press 40ar kilo
    Barbell Curl 45kilo
    Dumble Curl 17.5ar kilo
    Close bar bench press triceps için 90kilo+Bar
    Omuz dumbble press 25er kilo
    Bacaklarım çok iyi değil leg presste 280kg falan

    herkes yazsın amk tüyolar ipuçları falan paylaşalım 3yıldır yapıyorum bu arada yaş 19
    ···
    #144527640 şikayet
  4. 4.
    0
    bench press 200kilo+bar
    dumbble press 60ar kilo
    barbell curl 80kilo
    dumble curl 25er kilo
    close bar bench press triceps için 130kilo+bar
    omuz dumbble press 60ar kilo
    bacaklarım çok iyi değil leg presste 600kg falan
    ···
    #144527713 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 olsun kardeşim olsun üzülme
    ···
    #144527962 şikayet