tümü

/i/Kız Meselesi

    başlık yok! burası bom boş!

buraya gel çok şey kazanacaksın

  1. 15301.
    0
    rezzzxzxxx
    ···
    #197347244 şikayet
  2. 15302.
    0
    3 aydır spor yapıyorum 4. ayıma gireceğim başladığımda 92 kg idim şimdi 86 kardiyo ağırlık antrenmanını beraber yapıyorum diyet de yapmaya çalışıyorum beyler ama 4 ayda sadece 6 kg vermek çok motivasyon ve moral kaybına yol açıyor belim 8 cm inceldi ama daha 75 kg ye kadar inmem lazım nasıl ineceğim amk :( ( 1.78 boy var)
    ···
    #197351907 şikayet
    1. 1.
      +1
      kalori hesabı yaptın mı zanza ? proteinini ekgib almamaya bak..
      ···
      #197353471 şikayet
    2. 2.
      0
      Üstad diyetime dikkat ediyorum sayılır ilk 2 ay haftada 1 fastfood yiyordum son aylarda o da yok şekerden felanda kaçınıyorum ama yok kilo verme hızım çok yavaş
      ···
      #197357691 şikayet
    3. 3.
      0
      Kilo verme hizin gayet normal ilerliyor bu isler aceleye gelmez hem sonra vucudunda kalici catlaklar olusur sen. Sporuna ve diyetine devam et motivasyonu elden birakma yaza daha 4 ay var elbet istedigin vucuda sahip olursun
      ···
      #197374126 şikayet
      4. diğerleri 1
  4. 15303.
    +1
    Bu başlık cidden işe yarıyomu ona göre hepsini okucam amk
    ···
    #197352923 şikayet
    1. 1.
      0
      Hepsini oku yarıyor kanka fena halde.
      ···
      #197369274 şikayet
  6. 15304.
    0
    #Rezzzzer
    ···
    #197353486 şikayet
  7. 15305.
    0
    Birader bir site 3000 kalori diyor diğeri 2500 diğeri 1900 hangisine güveneceğimi şaşırdım
    ···
    #197354213 şikayet
    1. 1.
      0
      Güzel bir diyetisyenle görüş derim. En temizi. Aklında soru isareti kalmaz hem de profesyonel destek alırsın.
      ···
      #197358753 şikayet
  9. 15306.
    0
    Gercekten gelisen var mi yoksa am got meme askiyla mi acildi baslik baslamayi duaunuyorum biri yardimci olursa
    ···
    #197356056 şikayet
    1. 1.
      +1
      içinde binlik olup bunu bilmeyen ve yeni keşfedenler gelişti. Benim gibi içinde andavallık olan ezikler gelişemedi
      ···
      #197356194 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne yönden geliştiler mesela ona göre okucam bende
      ···
      #197356419 şikayet
    3. 3.
      +2
      Önce şu kafandan
      Dur bakayım okuyanlar gelişmiş mi eğer geliştiyse bende başlıyayım gelişirim
      düşüncesini felsefesini atman gerekiyo
      çünkü bu düşüncede olursan bak net söylüyorum gelişemezsin...

      ama başlığa şuan başlayıp acaba ne anlatıyor konusu ne yada gelişimime hayatıma nası bi etkisi olucak diye düşünüp okumaya kendi çabanla başlarsan emin ol gelişim değişim peşini bırakmayacaktır

      Yani her şeyden önce millet yapıyo diye değil kendi kararlılığın ve azminle bu işe koyulman gerekiyo

      Seçim senin elinde dostum
      ···
      #197361560 şikayet
      1. 1.
        0
        bu çok DORU
        ···
        #197365539 şikayet
      5. diğerleri 1
  11. 15307.
    +1
    https://www.youtube.com/watch?v=WBIYEJZiLgw
    ···
    #197357683 şikayet
  12. 15308.
    0
    Trende sokmak şart olur
    ···
    #197358886 şikayet
  13. 15309.
    0
    Sjalsnslsnsasnnssls
    ···
    #197358889 şikayet
  14. 15310.
    0
    Anakajakaisnsosnsosnsks
    ···
    #197358892 şikayet
  15. 15311.
    0
    Suajabamakfsksjslssjsksns
    ···
    #197358894 şikayet
  16. 15312.
    0
    Shsksjsksnsksjsnsjsnsnsjssndnsn
    ···
    #197358898 şikayet
  17. 15313.
    0
    Zjsksjsosjsksnsjsksmsmssjk
    ···
    #197358902 şikayet
  18. 15314.
    0
    SjsjsjsjsnsjsjsksjskMsnslsjz
    ···
    #197358907 şikayet
  19. 15315.
    0
    Zbzkzjsksjsiakslsjsslsksmsosls
    ···
    #197358913 şikayet
  20. 15316.
    0
    Shalanakanslsnskskskslsksks
    ···
    #197358932 şikayet
  21. 15317.
    0
    Olm piclik olsun
    ···
    #197358934 şikayet
  22. 15318.
    0
    Tekrar trende sokucam
    ···
    #197358939 şikayet
  23. 15319.
    0
    Bu başlığı
    ···
    #197358941 şikayet
  24. 15320.
    0
    Up up up up up
    ···
    #197358942 şikayet