Panpa bisey sorucam bebim kilo almam lazim bi 10 kilo kadar eksigim var ama kilo alamiyorum 72 75 dolaniyorum napicaz ya ?

adamın kafası sonradan eklenmiş gibi bune mk

Panpa bişey sorcam ben boyuna göre çok zayıfım bi deri bi kemik değilim ama zayıf im yani. kilo almak istiyorum ama böyle sağlıklı bi şekilde nasıl yapabilirim bunu spora gitmeye çok useniyorum bide hayvan gibi yiyom ama gram arttigim yok

lavuğun idmanlarını izlemiştim cayır cayır osuruyor geğiriyor mide yemek yemekten folloş olmuşş

kafa tükürukle yapıştırılmış gibi töbe töbe bu tip ne la

bu hal gelmek içik tek yöntem steroid kullanmak

Kas hatta hafiften irice bir vücut iyi ama böyle olanları hep takunu çıkartmış olarak bulurum ben. Yani insani aktivitelerini yarı yarıya kısıtlıyorlar böyle bir vücut yaparak aslında.

bu mal karıda gibemez aq

sergi constance 'ı beğeniyorum birde gerardo gabriel ve lazar angelov bunları fiziği 10 numara estetik ve o yağ oranına ulaşılmasada o kütleye ulaşılabilir bende 2 yıldır yapıyorum

Bu ne lan boyle. Tamam kas iyidir guzeldir ama bu tam bi ucube olmus

gibimdeki damarlara benziyor huur çocuğu iğrenç herif şuna bak lan insan korkar lan bundan bir insan niye bu hale gelmek isterki amk hayır kızlarda vermez buna vermeye korkarlar

Sporcuların Murtaza'sı küçük olurmuş pamp doğru mu ?

lan nasıl kilo alacaz amk 185 boy 73 kiloyum kürdan gibi geziyom amk

öncelikle sen bilirkişi misin sen uzman mısın sen kimsin lan
1 ay sonra tekrar salona başlıcam. 5x5 stronglift progrdıbını uygulamayı düşünüyorum uygun mudur ?

panpa kilo almam lazım ben de sporla ilgili biriyim ama üniversite hayatı, tek yaşamak derken beslenmeden daha doğrusu hayattan kopuyor insan. haricen yapmam gereken ama bi türlü uğraşamadığım farklı işleri düşünmekten, derslerden vs derken spordan da uzaklaştım tamamen belki 1 aydan fazladır gitmiyorum vücut yalvarıyor git artık huur çocuğu diye. 2 sene önce 81 kiloyu görmüş biri olarak şimdi 70 in altına düşmeye meylettim sayılır ama işin ilginç yanı dışardan gören biri yine bi 75-80 varsın der yani, rahat. yine de benim amacım 78-80 arası sabitlenmek. beslenmem çok kötü, haftasonları yemekhane de olmadığı için bazen tek öğünle geçiştiriyorum ama günlük max öğün sayım 2. biliyorum, en az 3 olması şart ama yapamıyoruz işte amk üşengeçlikten, zütümüzü kaldıramamaktan ötürü. her şeyden soğumuş durumdayım. biraz tavsiye ver la, bi insan 6 ayda 5-10 kilo verir mi amk.

not. günde en fazla 2-3 dal sigara içerim teksem, birileri varken 6-7.

edit. su tüketimim çok az, bazı günleri hiç su içmeden geçirdiğim oldu.

bırak abi bu ne ya bunu yapanın aklından şüphe ederim valla bazen düşünüyorum acaba ben mi fazla zekiyim yoksa insanlar mı gerizekalı amk

Bu adamlar 50 yaşına gelince nenelerinin amı gibi oluyor derileri

steroid

Valllaa biraadeer yapabiliyosa boğazına da kas yapsın ayık oldun mu yani o balona bi bıçak darbesi vurdum bu söner o hadi eyv

bilgilendirici