-
1.
+101 -2Bu nasıl bi yaratık dıbına koyim
-
-
1.
-3Buda burda dursun panpa helal et.
Resimdeki abimizin 5xl kıyafetleri giyemediği oluyor. -
-
1.
+1mementolar da tombiktoymuş
-
2.
+2Panpa adamı yiyesim geldi kızarmış tavuk gibi, sence de öyle değil mi?
-
3.
0nickinden ötürüdür kendiside sizden kan çekiyor
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+16Lan ben gecen bunun ferresini izledim
-
-
1.
0Öyle bir şey olamaz panpa :D
-
2.
+15elizabet Buna karimi dayanir amina koyayim bi caksa kalin bagirsaginda tur atip agzindan cikartir
-
3.
0Kas karistirmasi galiba panpalar kizmayin
-
4.
+5Adamı sanki fırına atıp kızartmışlar amk bu nasıl bi ten rengidir
-
5.
+1Amina koyim solaryum diye bisi duymasinmi hic
-
6.
+1Hiç duymadım hocam anlatsana biraz?
-
7.
0Fazlası abartı amk sporun obezitesi gibi bir şey mk sporun amacı vücudu zinde tutmak ve atikleştirmek bu yarramın karaciğeri kasları düzene sokamıyor atiklik deşen yok zütünü zor kaldırır gibi koşu felan sıkıntı bir sağlam yanı varsa oda çeviklik ve vuruş gücü onlarda atik olmadıktan sonra bir gibime yaramıyor
diğerleri 5 -
1.
-
1.
-
2.
+47 -3iğrenç lan bune amk
-
-
1.
+28Bölüm sonu canavari gibi lan bune amk shhshah
-
-
1.
-1üstte kalsın
@1 de bir muallaklık seziyorum. adam canıyla başıyla savunuyor adamı
-
1.
-
2.
+29Adamı motor yağı ile mi yağlamışlar mk
-
-
1.
+15Yok knk fırında kızartmışlar
-
1.
-
3.
0neyin ispatı bu mına koyayım ellerine ne geçiyosa artık normal kaslı bir vücudun olsun yeter mk
-
-
1.
0kime yeter ne için yeter sana yeter bana yetmez ona yeter buna yetmez
-
2.
+2@3.1 Kafam Karıştı Ne Dedin Sen?
diğerleri 0 -
1.
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+29 -15Üst Edit:Abi sorunuz varsa burdan bırakın elimden geldiğince cevaplamaya çalışıyorum 50 tane mesaj nedir yav herkes roman gibi yazmış bide ellerim uyuştu amk
Nasıl bu hale geliyorlar bu resimde görmüş olduğunuz adam Markus Ruhl dünya üzerinde gelmiş geçmiş en geniş omuzlara sahip insan.
Aranızda varsa spor yapan felan bugün salon boş akşama dolar canım sıkılıyor havamdayım sorularınızı cevaplayabilirim. Spor yapmanıza gerek de yok merak ettiğiniz şeyler varsa fitlife healthlife tarzı istediğinizi sorabilirsiniz.
Not:Bugün bacak varda o yüzden zinde kalmam lazım.
Not2:Böyle olduğunuzu hayal etsenize şu an ki yaşdıbınız nasıl olurdu ?
Edit:Arkadaşlar şunu söylemeyi unuttum bazıları demişki steroid kullananlar böyle oluyo felan bu adam için yedek karaciğer bulundu lan karaciğerin ömrü bitince yenisini takıyolar diyim size. -
4.
+44böyle olanın mk adam yan yatıp uyuyamaz bre mümin. ölsem tabuta sığmam mk
-
-
1.
+21 -1
-
-
1.
+39 -2gibem o adamın aklını o zaman panpa biz müslüman insanlarız sağa dönüp yatmamız lazım :D
-
2.
+2 -19panpa ben böyle olayım uyumasamda olur
-
3.
+2olma panpa öyle acırım sana valla
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
5.
+17 -4Valllaa biraadeer yapabiliyosa boğazına da kas yapsın ayık oldun mu yani o balona bi bıçak darbesi vurdum bu söner o hadi eyv
-
-
1.
+15 -2Adamda organların üstünde sert kas tabakası var, kassız bir insana 5cm delik açacaksan bu hayvana 10 açman lazım.
-
2.
+2gereken cevabı vermiş
-
1.
-
6.
+20Bu adamlar 50 yaşına gelince nenelerinin amı gibi oluyor derileri
-
-
1.
-843 yaşında adam
-
2.
+15Adam zaten 50 demiş neyin ayar çabası at yannanı
-
-
1.
+1Panpa 35 den sonra hep aynı kalirsin 43 50 60 farketmiyor
-
2.
+2Amk 35 ten sonra dedin 36 dan 43 e gectin giberim senin yarak kurek isini
-
1.
-
3.
0Arnold şu anda 68 yaşında kardeşim hala daha cogu kişiye taş çıkartacak durumda
diğerleri 1 -
1.
-
7.
+4 -13Resme 5 posta
-
-
1.
+44 -15 hissetmez bu
-
2.
+7 -1zenciyle dene bak nasıl hissediyor
-
1.
-
8.
+13Sporcuların Murtaza'sı küçük olurmuş pamp doğru mu ?
-
-
1.
+1uzun süreli steroid kullanımı devre dışı bırakıyor diyelim.
-
-
1.
+2Kısaca bülbül ötmüyor
-
1.
-
1.
-
9.
+10 -1bırak abi bu ne ya bunu yapanın aklından şüphe ederim valla bazen düşünüyorum acaba ben mi fazla zekiyim yoksa insanlar mı gerizekalı amk
-
-
1.
+7Sen fazla zekisin panpa
-
1.
-
10.
+4 -1öncelikle sen bilirkişi misin sen uzman mısın sen kimsin lan
1 ay sonra tekrar salona başlıcam. 5x5 stronglift progrdıbını uygulamayı düşünüyorum uygun mudur ? -
-
1.
-1Evet bilirkişi olduğuma inanıyorum doktor diyetisyen her türlü tartışırım felç ederim acımam. Programa gelirsek stronglift ben çok tavsiye etmiyorum biliyorsunki onda hareket sayısı çok azdık bunu ortaya atan lolo da büyük ihtimal Arnoldun sözünden yola çıkmıştır o diyordu deadlitf bench press squat yapmayan adam güçlenemez diye. Sahip olduğun kas kütlesini ve vücut analizini bilmiyorum ama hareket sayılarını biraz daha artırıp vücudu çok yönlü az hareket ile çalıştırıp daha kolay toparlama sağlıyabilirsin muck.
-
1.
-
11.
+4 -1Arka binanin penceresindeki kiza 3 posta
-
-
1.
0Birşey diyyimmi harbi harbi arka taraft kız aradım mk
-
2.
0iyi adama posta denemedin panpa içinde patlatır
-
3.
0yannan kafalı kızı arıyrum bi saattir
diğerleri 1 -
1.
-
12.
+5lavuğun idmanlarını izlemiştim cayır cayır osuruyor geğiriyor mide yemek yemekten folloş olmuşş
-
-
1.
0aynen effsane bu adam ya
-
1.
-
13.
+4kafa tükürukle yapıştırılmış gibi töbe töbe bu tip ne la
-
14.
+4lan nasıl kilo alacaz amk 185 boy 73 kiloyum kürdan gibi geziyom amk
-
-
1.
0arkadaş köpek gibide yiyorum doymuyorum maymun gibiyim anlamadım amk
-
2.
0niye kürdan gibisin la ben de 1.83 boy 70 kiloyum gayet yapılı sayılırım ama. kilo alt bölgede mi birikmiş yoksa
-
-
1.
+1kollar ince la sanki benim bacaklarda toto kısmıda büyük sayılmaz aslında ama anlamadımki ak
-
2.
+1dostum açık söyliyim, sana günde 3 öğün yemek hazırlıcak birileri varsa mutlaka spora yazıl çünkü iştahın açıldıkta 3 öğün kesmemeye başlıcak, zamanla kilo alımı gerçekleşecek. karbona ihtiyacın yok, sadece beslenme konusunda sıkıntı çekmeyeceğine eminsen spora yazıl yeterli olur, 3 ay sonra 72-73 olursun 6 aya 75 i görürsün rahat ol. biz öğrenci adamız, başka şehirlerde aileden uzak sürünüyoruz haliyle beslenmenin anası gibilmiş durumda olduğundan günbegün zayıflıyoruz ama sen ailenle yaşıyosan spor sana her türlü fayda sağlayacaktır.
-
1.
-
1.
-
15.
+1 -3Böyle olmanın verebilceği hissi bir yaşasak amuda kalkıp bile uyuruz. Ben bu halimle neler yaşıyorum
-
-
1.
+3 -1Sen öyle uyu ben seni uyurken sessiz sedasız giberim amk delsi
-
1.
-
16.
+3gibimdeki damarlara benziyor huur çocuğu iğrenç herif şuna bak lan insan korkar lan bundan bir insan niye bu hale gelmek isterki amk hayır kızlarda vermez buna vermeye korkarlar
-
-
1.
+2Bi insan istemekle böyle olamıyor zaten beyin devre dışı kalıyor artık
-
1.
-
17.
+3steroid
-
18.
+3Kas hatta hafiften irice bir vücut iyi ama böyle olanları hep takunu çıkartmış olarak bulurum ben. Yani insani aktivitelerini yarı yarıya kısıtlıyorlar böyle bir vücut yaparak aslında.
-
19.
+1 -1huur çocugu ananı giberim (canım küfür etmek istedi sana nedense)
-
20.
+2Panpacığım ben bazı durumlardan dolayı asosyal kalmak zorunda kaldım ve pc başında hamlaya hamlaya kol kası olarak gelişemedim. Yani spora başladığımda bench press de sağ 5 sol 5 toplamda 10 kilo kaldıramıyorum bile. Ne yapmam gerek? Şınavda çekemiyorum. Biraz güçlenip spora başlamam gerekiyor.
-
-
1.
0Kendine kalıcı kuvveti kasları zorlayarak yapabilirsin. Fakat bu başlangıc için geçerli değildir sana verilen klagib 8 tekrar vs programlardan ziyade 3 tekrara kadar bile düşebilirsin fakat ağırlığı artırmak koşuluyla onda sonra normal çalışmalara başlayabilrsin.
-
1.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin