-
7.
+1öncelikle o bilgisayarın başından bi kalk sonra bi spor salonuna kaydol. Gece yatmadan 2-3 saat önce sudan başka bir şey içme ve herhangi bir şey yeme. Sofradan doymadan kalk ara öğün mutlaka olmalı lifli besinler meyve sebze olabilir
-
6.
+1Bol bol yürü karı kızın cok oldugu caddelerde falan yürü canında sıkılmaz
-
5.
+1Canan Karatay lahmacun diyeti.. (:
-
4.
+1Şekeri kes panpa tak diye sonra abur cubur kola tarzı hiç bişey yeme içme bunları yap zayıflarsin
-
3.
0hergun duzenli ve asgari olarak 3 posta at
-
-
1.
0hayatımda hiç 31 çekmedim nasıl çekcem
-
-
1.
0babana sor panpa
-
1.
-
1.
-
2.
+2önce kölelikten kurtulman lazım
-
-
1.
0haklı şuku
-
1.
-
1.
0Nasıl zayıflarım beyler ağalar bi yardım edin program falan önerin