Oğlum bi ara 7 kere Kevser suresi okuyodum ben ardarda yataktayken daha besincisini okurken cenem ayrılıyordu resmen esnemekten yediyi okuduktan sonra uyuya kaliyodum dene derim belki bi ise yarar

Knk Allah şifa versin

Naptin kardeş bu yaşta ne bu hastalik amk 10 tane şirketinimi kaybettin iflas etmiş iş adami gibi anlattin amk normal degil bu hastaliklarin hepsinin bir arada olmasinin hemen git doktora sonra piskolojik tedaviye basla onlar hap veriyor cok rahat uyuyorsun

Anana sor ilk once

gibir git doktora ölüyorsun orr

panpa ben 15 gün önce böbrek nakli oldum son 7 gündür hiç uyuyamıyordum ne yapsam ne etsem dedim. sabaha kadar balkando oturmaktan uykusuzluktan iyice kötü oldum geçen gün benim kendi organnakli doktorum var kontrolüm vardı belki duymuşsundur prof.dr.alper demirtaş neyse ddedim uyuyamıyorum falan bana rahatlatıcı sarhoş etkisi yapan ameliyat öncesi ve sonraası kullanılan ATARAX diye bi şurup verdi geceleri aralıksız uyuyorum son 3 gündür

iyi bir aktara git kedi otu kökü tenturu istiyorum de bulamassan kedi otu kokunun kendisini al çayını yap iç hergün 3 defa anksiyeten azalır uykun düzene girer hormonal mekanizma düzelir 21 gün sabır ama. hadi iyi uykular...

bende de var o problem ama dert etmemeye bak eğer dayanamıyorsan uykusuuzluk işkenceye dönüşüyorsa o zaman bir doktora görün

Sabah erken kal uykun gelit

demir b 12 ekgibligin varsa doktorun dedıklerını yap bol bol meyve tüket

B12 demir dikkatsizlik kilo alamamak bunlar bendede var amk bende duzen kuramadim bayadir

bendede anksiyete ve dehb var sniin gibi uyku problemi yaşıyordum doktora gittim antidepresan uyku ilacı felan yazdı spor yapmamı önerdi , aikidoya basladım ve ilaçları duzgun kullandım kısa surede olsa, uyku ilacınıda cok fazla kullanmadım bana agır geldi biraz y suan ilaçları kullanmasam bile daha rahat uyuyabiliyorum eskisi gibisaatlerce kendimi uyutmaya calısmıyorum, aslında amac depresyonu ortadan kaldırabilmek gerisi kendi geliyor ama tek basına bunu denesende olmuyor bunların altından kendi basına kalkman mumkun degil yani kesinlikle doktora git, dehb ilacıda kullandım ama o hiç uyutmuyoror zaten onu sabahın körunde kullanmak gerekiyor

Yüksek Anksiyeteden dolayı panpa ot çekmeyi dene

Bende de insomnia var dert etme alismaya calis o lanet seyden tut tum sebepleri biliyorum soyledigin buna alismaya calis gurultulu ve aydinlik ortamlarda oglen saatlerinde uyu

Tak kulakligi aç slow sarkilar Karadeniz sarkilari mesela vur kafayı yat uyu .

31 çek hemen uyursun

Kardeş ben 5 yıldır böyleyim amk

Bi gun uyuma bak ertesi gun nasil yannanlara geliyon

Uyku hapı pnp

Gazozuna(kendi) uyku hapı at panpa