tümü

bugünlerde uykum iyice bozuldu

  1. 1.
    +1
    eve gelince 8-9 gibi gir aralıksız uyursun çok erken giriyosun yatağa ondan
    ···
    #154457225 şikayet
  2. 2.
    +1
    Gün içerisinde dozunda tüket. Eve döndükten sonra üst üste içmek gibi aptallık yapma.
    ···
    #154457674 şikayet
  3. 3.
    +1
    Yemek düzenini sağlaman gerekir. Bunun yanında enerji verecek takviye gıdalara ihtiyacın var. 7-4 saatleri arasında 9 saat fazla değil ama erken kalktığın doğru. Bu saatleri alışkanlık etmiş olmalısın. Bünyen bu saatlere adapte olmuş.
    ···
    #154457137 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa 7 de ben de yatağa giriyorum ama 1 film, 1 de dizi seyrediyorum saat oluyor 10 sonra bir şeyler yiyorum, belgesel seyrediyorum 12 gibi de uyuyorum, ama ona alıştırdım kendimi sen de yavaş yavaş daha geç uyumaya çalış.
    ···
    #154457119 şikayet
  5. 5.
    +1
    Bakacam lan bugün olmazsa konusacam AMK

    Neyse senin sorunun için sabahları bi kaşık keciboynuzu(harnup) pekmezi iç enerji verir aksama kadar zütürür sanırım.
    ···
    #154457106 şikayet
  6. 6.
    +1
    2 gündür uyuyamiyorum AMK kıza acilsam mi platonik gidiyor şu an
    ···
    #154457033 şikayet
  7. 7.
    +1
    @19 panpa aktar veya bu konuda tahsilli bi hekim değilim. Bilmişlik taslayıpta yanlış yönlendirmek istemem. Sen bunu iyi araştır internette sağlık forumları var. ibrahim saraçoğlunun kıtapları var bak dostum
    ···
    #154458350 şikayet
  8. 8.
    +1
    daha geç yat
    ···
    #154458373 şikayet
  9. 9.
    +1
    antidepresan kullan panpa
    ···
    #154458482 şikayet
  10. 10.
    +1
    montla uyu
    ···
    #154456918 şikayet
  11. 11.
    +1
    @13 enerji içecekleri önermem ama işe yarar. Benim tavsiyem doğal beslenmen. Meyvelerden enerji elde et. Ögünlerini mutlaka arttır. Biraz araştır bunları. Umarım sorunlarını cozersin. Takibe aldım başlığı. Değişim olursa yazarsın buraya
    ···
    #154457448 şikayet
  12. 12.
    0
    @21 ayıp olur dıbına koyim 6 7 sene olmuş
    ···
    #154458320 şikayet
  13. 13.
    0
    istifa et
    ···
    #154458199 şikayet
  14. 14.
    0
    @19 günde 2 defa yeterli olur mu ?
    ···
    #154458057 şikayet
  15. 15.
    0
    @17 uyurken mi içeyim içecekleri nasıl yani bi saati felan var mı ?
    ···
    #154457515 şikayet
  16. 16.
    0
    büyük sıkıntı lan o dediğin
    bi ara bana da olmuştu 8 sene evvel
    okula gidiyorum eve geliyorum
    uykum yok
    eski hatun geliyor aklıma. düşünerek kahrolmayayım hiç değilse zıbarıp uyuyayım diye tekelden 4-5 bira çakıp saat 8 gibi uyuyordum sabahta 9da uyanıyordum.
    yani uyanık geçirdiğim 10-11 saat falan oluyordu

    düzelt olum o hayatı büyük sıkıntı
    ···
    #154457278 şikayet
  17. 17.
    0
    @8 eyvallah panpa
    ···
    #154457247 şikayet
  18. 18.
    0
    @2 işe yarar mı dersin
    ···
    #154456956 şikayet
  19. 19.
    0
    işini değiştir
    ···
    #154456982 şikayet
  20. 20.
    0
    yok dıbına koyim 6 7 sene oldu çok gibten bi kuyumcuya girdim parası kötü sayılmaz ama işi çok zor
    ···
    #154457004 şikayet