tümü

bugünlerde uykum iyice bozuldu

  1. 1.
    0
    dıbına koyim akşam işten geliyorum 6 gibi 7 de yatağa giriyorum uyuyorum sabaha karşı 4 5 gibi geri uyanıyorum. Ne yapmam lazım lan benim piskolojimde pek düzgün sayılmaz yardımcı olun
    ···
    #154456894 şikayet
  1. 2.
    +1
    montla uyu
    ···
    #154456918 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 işe yarar mı dersin
    ···
    #154456956 şikayet
  3. 4.
    0
    işini değiştir
    ···
    #154456982 şikayet
  4. 5.
    0
    yok dıbına koyim 6 7 sene oldu çok gibten bi kuyumcuya girdim parası kötü sayılmaz ama işi çok zor
    ···
    #154457004 şikayet
  5. 6.
    +1
    2 gündür uyuyamiyorum AMK kıza acilsam mi platonik gidiyor şu an
    ···
    #154457033 şikayet
  6. 7.
    0
    açıl panpa kabul etmezse zaten yok zaten yok
    ···
    #154457044 şikayet
  7. 8.
    +1
    Bakacam lan bugün olmazsa konusacam AMK

    Neyse senin sorunun için sabahları bi kaşık keciboynuzu(harnup) pekmezi iç enerji verir aksama kadar zütürür sanırım.
    ···
    #154457106 şikayet
  8. 9.
    +1
    panpa 7 de ben de yatağa giriyorum ama 1 film, 1 de dizi seyrediyorum saat oluyor 10 sonra bir şeyler yiyorum, belgesel seyrediyorum 12 gibi de uyuyorum, ama ona alıştırdım kendimi sen de yavaş yavaş daha geç uyumaya çalış.
    ···
    #154457119 şikayet
  9. 10.
    +1
    Yemek düzenini sağlaman gerekir. Bunun yanında enerji verecek takviye gıdalara ihtiyacın var. 7-4 saatleri arasında 9 saat fazla değil ama erken kalktığın doğru. Bu saatleri alışkanlık etmiş olmalısın. Bünyen bu saatlere adapte olmuş.
    ···
    #154457137 şikayet
  10. 11.
    0
    yok panpa geçen haftada 2 den önce uyumuyordum nasıl bi piskolojiye sahipsem
    ···
    #154457148 şikayet
  11. 12.
    0
    bende aksam 7 de yatıp 10 gibi kalkıyorum çay felan içip 12 1 gibi tekrar yatıyorum sabah 6 bucukta uyaniyom bu arada
    ···
    #154457205 şikayet
  12. 13.
    0
    @10 enerji içecekleri iyi olur muı ?
    ···
    #154457219 şikayet
  13. 14.
    +1
    eve gelince 8-9 gibi gir aralıksız uyursun çok erken giriyosun yatağa ondan
    ···
    #154457225 şikayet
  14. 15.
    0
    @8 eyvallah panpa
    ···
    #154457247 şikayet
  15. 16.
    0
    büyük sıkıntı lan o dediğin
    bi ara bana da olmuştu 8 sene evvel
    okula gidiyorum eve geliyorum
    uykum yok
    eski hatun geliyor aklıma. düşünerek kahrolmayayım hiç değilse zıbarıp uyuyayım diye tekelden 4-5 bira çakıp saat 8 gibi uyuyordum sabahta 9da uyanıyordum.
    yani uyanık geçirdiğim 10-11 saat falan oluyordu

    düzelt olum o hayatı büyük sıkıntı
    ···
    #154457278 şikayet
  16. 17.
    +1
    @13 enerji içecekleri önermem ama işe yarar. Benim tavsiyem doğal beslenmen. Meyvelerden enerji elde et. Ögünlerini mutlaka arttır. Biraz araştır bunları. Umarım sorunlarını cozersin. Takibe aldım başlığı. Değişim olursa yazarsın buraya
    ···
    #154457448 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 uyurken mi içeyim içecekleri nasıl yani bi saati felan var mı ?
    ···
    #154457515 şikayet
  18. 19.
    +1
    Gün içerisinde dozunda tüket. Eve döndükten sonra üst üste içmek gibi aptallık yapma.
    ···
    #154457674 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 günde 2 defa yeterli olur mu ?
    ···
    #154458057 şikayet