tümü

bugün yediklerim capsli

  1. 26.
    0
    @18 harbimi lan . haftada 1.5 2 kilo veriyom amk .
    ···
    #74284133 şikayet
  2. 27.
    0
    @18 çok ekmek yemio. bende buna benzer bir diyet yapıorum diyetisyen kontrolünde. 130 kiloydum amk. şu anda 80 kiloyum. baklava dilim kaslar bile çıktı. ordan anladım adamın diyet yaptığını. @1 sadece akşam öğününde etin yanına ekmek yeme. öğlen yediğin sandviç sebzeli sanırım orada sıkıntı yok. bir öğün sebze bir öğün et ye. yumurta falan ok. ama sosis yeme kahvaltıda.
    ···
    #74284779 şikayet
  3. 28.
    0
    kahvaltıda kaşarlı tost öğlen penirli makarna akşam salçalı makarna gecede yoğurtlu makarna var dıbını yolunu gibeyim adamlar yiyor ya
    ···
    #74284800 şikayet
  4. 29.
    0
    ulan 1 capsteki yumurtalar ne amk
    kaç yumurta yiyon hayvan herif
    ···
    #74284915 şikayet
  5. 30.
    0
    @24 2 lan 1.88 102 kilo adamım nasıl doyıyım
    ···
    #74284976 şikayet
  6. 31.
    0
    kilo almak için bu vermek için mi panpa merak ettim.
    ···
    #74285082 şikayet
  7. 32.
    0
    @26 vermek için panpa . 1.88 im . bana göre olan bu . finallerde 10 kilo aldım . vermeye çalısıyom .
    ···
    #74285200 şikayet
  8. 33.
    0
    zayıflamaya çalışıyosun sanırım
    ···
    #74285292 şikayet
  9. 34.
    0
    @1 sosisi köpek çükünden mi yaptırdın kanka
    ···
    #74285577 şikayet
  10. 35.
    0
    @29 frankfurter güzel panpam . en günahlısından .
    ···
    #74285641 şikayet
  11. 36.
    0
    protein az ekmek fazla anca yag alirsin amk
    ···
    #74285649 şikayet
  12. 37.
    0
    somun ekmek ye birazda burjuva oç
    ···
    #74285733 şikayet
  13. 38.
    +2
    @31 yok aldığı karbonhidrat normal aslında ama proteini arttırması gerekiyo günde bu adamın en az 90 gr protein alması lazım
    ···
    #74286053 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 90 mi hahah ben 200 fln aliyorum ayrica aldigi carblar basit amk complex almasi lazim
    ···
    #74286114 şikayet
  15. 40.
    0
    @34 oha amk . beyler ben fazla yiyorum diye düşünüyodum lan .
    ···
    #74286226 şikayet
  16. 41.
    0
    @1 o sarıları yemeyeceksin. ayrıca o yumurtalara laf mı ediyonuz amk 12 yumurta yemek zorundayım günde
    ···
    #74286825 şikayet
  17. 42.
    0
    1. fotograftan sonra kapadım . O sosis baska seylere donusebilir
    ···
    #74287277 şikayet
  18. 43.
    0
    @34 ya züt oğlanı adam fitnessmı yapıyo amk ne diyoruz sana en az akşam akşam elimi ayağımı titreticen illa hasbinallah
    ···
    #74287433 şikayet
  19. 44.
    0
    up up up
    ···
    #74312192 şikayet