tümü

bugün spora başlıyorum piçlerrr

  1. 1.
    0
    ilk etapta 3 aylık abone oldum zaten 3 ayda anca kendine gelirmiş vücut.. kol kasları karın baklaları falan kaç ayda olmaya başlar.. fitnessa gidenler bi bilgilendirsin yahu..

    alakasız not: bursa çocuğu değilim heryerde gibişemem.. rahat edemem..
    ···
    #27727312 şikayet
  1. 2.
    0
    uppppp...
    ···
    #27727331 şikayet
  2. 3.
    0
    aletli jimnastik yap
    ···
    #27727369 şikayet
  3. 4.
    0
    adonisler için çok çalışman gerekecek. zütün yoksa boş yere tepinme derim.
    ···
    #27727437 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 karın kasların için 1 seneye ihtiyacın war eğer zütün yemiosa yatma o yarağın altına
    ···
    #27727482 şikayet
  5. 6.
    0
    en az 1 sene gidicem zaten yeter mi??
    ···
    #27727566 şikayet
  6. 7.
    0
    3 ayda bi tak olmazsın
    ···
    #27727575 şikayet
  7. 8.
    -1
    gaza gelmen iyi bişey de o baklavalar vücudunda en son çıkacak olan şekildir amucuk. baklava için zütünü aşındırman lazım zütoğlanı. gerisi kolay moralini yüksek tut bin kurusu motivasyon lazım sana gibilmiş bin gibtir git dıbına koydurtma lan giberim gözünün kasını.

    oh be!
    ···
    #27727772 şikayet
  8. 9.
    0
    adamın sol taşakta (bkz: uludağdayım beylerrrrr) başlığı var burda da gizemli bi şekilde
    alakasız not: bursa çocuğu değilim heryerde gibişemem.. rahat edemem.. demiş.

    bu başlık burda bitmez kardeşim
    ···
    #27727780 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 uludağa sadece bursalılar mı gidebilio amk
    ···
    #27727851 şikayet
  10. 11.
    0
    dostum baklava işi vücudun yağ oranına bağlı, misal ben zaten 60 kiloydum gayet zayıftım hatta aşırı zayıftım, 3-4ay içinde tıkır tıkır dizmiştim(gızlar selam). sağlam bi vücut içinse en az 1 yıl gerekir, tabi bunu takviye kullanmadan, devamlı şekilde spor yapman gerekiyor. emmikledim.

    ekşici terk gibi yazdım amk
    ···
    #27728335 şikayet
  11. 12.
    0
    gittiğin salon ii bi yerse 1 hafta mal mal salonda takılırsın hamlığın gitsin diye. sonra 1 aylık programa geçersin burda vücudun iice alışır aletlere hamlığın tamamen geçer. daha sonra da 8 haftalık programa geçersin 2 ayrı program bu bir gün birini öbür gün birini yaparsın. bu dünyanın her yerinde olan standart programdır. aletlerle çalışırken sürekli vücuduna bak moralini yüksek tut ve her geçen gün ağırlıkları mutlaka arttır. dediğin baklalarada cok sıkı calisip beslenmene dikkat edersen 1,5 yılda anca ulaşırsın. göbek varsa hemen diyete gir yağ kas olmaz unutma bin. kendimden biliyorum.
    ···
    #27728343 şikayet
  12. 13.
    0
    3 aylık para sana koymayacak kadar zengin binsen 2 hafta, fakir binsen maksimum 1 ay sonra bırakıcaksın sporu.
    ···
    #27728691 şikayet