tümü

bugün mekik çektikten

  1. 48.
    0
    sen yarra yemişsin
    ···
    #45710735 şikayet
  2. 47.
    +1
    Daha ilk günden bunlar yapılır mı? Bir hafta koşu bandı, bigiblet çalış. Sonra kardiyo çalış
    ···
    #45710621 şikayet
  3. 46.
    +1
    panpa mekik çekerken tavanda tek bi noktaya bak kafayı oynatma boynun sırtın heryerin ağrır böyle. bide hocanın verdiği programa uy bi defada fazla mekik çekmekle rambo olaman
    ···
    #45709778 şikayet
  4. 45.
    0
    @43 @1 i okumadın heralde panpa benmde sol
    ···
    #45708707 şikayet
  5. 44.
    0
    ccc voltaren ccc
    ···
    #45708302 şikayet
  6. 43.
    0
    benimde sol ağrıdı kanka böle kalbim sıkışıyodu ölücek gibiydm . sennki gene sağ benimki soldu kas gevşetici içtim geçti
    ···
    #45708054 şikayet
  7. 42.
    0
    @41 ne yapmaya çalışıyosun
    ···
    #45707921 şikayet
  8. 41.
    0
    upu up up up
    ···
    #45707469 şikayet
  9. 40.
    0
    Ayrıca ağrıyan yerlerine buz tedavisi yap iyi gelebilir
    ···
    #45706992 şikayet
  10. 39.
    0
    @36 ne dicemi şaşırdım panpa
    siz ne derseniz o olur hocam
    ···
    #45706435 şikayet
  11. 38.
    0
    @1 insanın bi düzeni olur zürriyetsiz. ilk hafta aynı tempoyu koruyacaksın. ikinci hafta arttıracaksın, üçüncü... öyle her gün arttırmaya kalkarsan gün gelir vücudun sana bi atar yapar bi daha kalem bile tutamayabilirsin
    ···
    #45706400 şikayet
  12. 37.
    0
    kasayı yan yatır
    ···
    #45706279 şikayet
  13. 36.
    0
    ilk 24 saat soğuk uygula.. yarın da lasonil jel falam sürüp sar.. fazla oynatma 2-3 güne geçer.. ağlayıp zırlama.. uplamada artık.. spor akademisi mezunuyum.. dediklerimi yap gibtirme ecdadını..
    ···
    #45706172 şikayet
  14. 35.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45706162 şikayet
  15. 34.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45706146 şikayet
  16. 33.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45706137 şikayet
  17. 32.
    0
    @31 helal panpa dediklerini yapcam
    ···
    #45706023 şikayet
  18. 31.
    0
    Panpa sen yannanı yemişsin o zaman belli bir süre dinlen bir tak yapma amk birden o kadar yüklenirsen ağır gelir.. Vucud yapma hevesini gibiyim senin. Ağrılar geçince belli bir düzende başla öyle kafana göre yapma ;) kaslara çok yüklenmişsindir lifler zedelenmiş olabilir geçer bir kaç güne sonra bir düzen yap işte.
    ···
    #45705930 şikayet
  19. 30.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705928 şikayet
  20. 29.
    0
    başlıgı uplayalım yardımcı olur panpalarım belkı
    ···
    #45705918 şikayet